經(jīng)期一般是3-7天正常，具體時(shí)間因人而異，與激素水平、子宮內(nèi)膜厚度等因素有關(guān)。

經(jīng)期是指子宮內(nèi)膜周期性脫落出血的過程，多數(shù)女性經(jīng)期持續(xù)3-7天，出血量在20-80毫升之間。經(jīng)期第一天出血量較少，第二至三天達(dá)到高峰，隨后逐漸減少。經(jīng)血顏色由暗紅逐漸轉(zhuǎn)為淡紅，最后呈褐色。經(jīng)期長(zhǎng)短受多種因素影響，如遺傳、年齡、體重、壓力等。青春期女性經(jīng)期可能不規(guī)律，隨著年齡增長(zhǎng)逐漸穩(wěn)定。育齡期女性經(jīng)期相對(duì)規(guī)律，圍絕經(jīng)期女性經(jīng)期可能縮短或延長(zhǎng)。經(jīng)期少于3天或多于7天，或出血量明顯增多或減少，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、多囊卵巢綜合征等疾病有關(guān)。

建議女性記錄月經(jīng)周期和經(jīng)期天數(shù)，觀察經(jīng)血顏色和量。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。經(jīng)期注意保暖，避免受涼。飲食清淡，避免辛辣刺激食物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾。如出現(xiàn)經(jīng)期異常，如經(jīng)期延長(zhǎng)、縮短、出血量異常等，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。