吹風(fēng)扇吹得頭疼可通過(guò)調(diào)整風(fēng)速、避免直吹、補(bǔ)充水分、熱敷按摩、服用止痛藥等方式緩解。吹風(fēng)扇引起頭疼通常由冷風(fēng)刺激、肌肉緊張、脫水、血管痙攣、偏頭痛發(fā)作等原因引起。

1、調(diào)整風(fēng)速

將風(fēng)扇調(diào)至低速檔或搖頭模式，減少冷風(fēng)對(duì)頭部的持續(xù)沖擊。高速氣流可能導(dǎo)致頭皮血管收縮，引發(fā)緊張性頭疼。建議保持風(fēng)扇與人體距離1米以上，夜間睡眠時(shí)可設(shè)置定時(shí)關(guān)閉功能。

2、避免直吹

改變風(fēng)扇角度使氣流經(jīng)墻壁反射后形成循環(huán)風(fēng)，或使用擋板阻隔直吹。面部三叉神經(jīng)受冷風(fēng)刺激可能誘發(fā)神經(jīng)性疼痛，表現(xiàn)為前額或太陽(yáng)穴區(qū)域脹痛。辦公場(chǎng)景可將風(fēng)扇置于腳邊促進(jìn)空氣流通。

3、補(bǔ)充水分

每小時(shí)飲用200毫升溫水，脫水會(huì)導(dǎo)致腦脊液壓力變化引發(fā)頭疼。吹風(fēng)扇加速體表水分蒸發(fā)，可能引起輕度電解質(zhì)紊亂。可適量補(bǔ)充含鉀鈉的淡鹽水或椰子水，避免含咖啡因飲品加重脫水。

4、熱敷按摩

用40℃熱毛巾敷頸部10分鐘緩解肌肉痙攣，配合拇指按壓風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴各30秒。冷風(fēng)刺激常導(dǎo)致枕部肌群持續(xù)性收縮，形成繼發(fā)性頭疼。每日進(jìn)行肩頸拉伸運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)。

5、服用止痛藥

若頭疼持續(xù)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片或萘普生鈉片。血管痙攣性頭疼可選用鹽酸氟桂利嗪膠囊，偏頭痛患者建議使用苯甲酸利扎曲普坦片。藥物需間隔4小時(shí)以上服用，24小時(shí)內(nèi)不超過(guò)3次。

建議保持室內(nèi)濕度在50%左右，使用風(fēng)扇時(shí)穿棉質(zhì)衣物保護(hù)后頸部。長(zhǎng)期反復(fù)出現(xiàn)吹風(fēng)扇后頭疼需排查緊張性頭痛、頸椎病或血管性病變，避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)與風(fēng)扇共同作用的強(qiáng)氣流環(huán)境。出現(xiàn)嘔吐、視力模糊等伴隨癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科。