腳底腱鞘炎可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、局部封閉治療、手術(shù)治療等方式治療。腳底腱鞘炎通常由慢性勞損、外傷、感染、風(fēng)濕性疾病、解剖結(jié)構(gòu)異常等原因引起。

1、休息制動(dòng)

減少足部活動(dòng)是緩解腳底腱鞘炎的基礎(chǔ)措施。避免長時(shí)間行走、跑步或站立，必要時(shí)可使用足弓支撐鞋墊減輕局部壓力。急性期建議臥床休息1-2周，配合抬高患肢促進(jìn)血液循環(huán)。日?？纱捤绍浀仔?，避免高跟鞋或硬底鞋加重肌腱摩擦。

2、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)炎癥吸收，每次治療10-15分鐘，連續(xù)5-7天可見效。冷敷適用于急性腫脹期，每次15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)。恢復(fù)期可采用熱敷或紅外線照射改善血液循環(huán)。定制化康復(fù)訓(xùn)練如足底筋膜牽拉、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。嚴(yán)重疼痛可短期使用塞來昔布膠囊。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑局部涂抹。合并感染時(shí)需聯(lián)用頭孢克洛分散片等抗生素，所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。

4、局部封閉治療

對于頑固性疼痛，醫(yī)生可能建議在超聲引導(dǎo)下進(jìn)行腱鞘內(nèi)注射治療。常用復(fù)方倍他米松注射液與利多卡因混合注射，每年不超過3-4次。該治療需嚴(yán)格無菌操作，糖尿病患者需提前告知醫(yī)生血糖控制情況。注射后24小時(shí)內(nèi)避免沾水，觀察有無過敏反應(yīng)。

5、手術(shù)治療

經(jīng)保守治療6個(gè)月無效或腱鞘嚴(yán)重狹窄者可考慮手術(shù)。常見術(shù)式包括腱鞘切開減壓術(shù)和肌腱松解術(shù)，術(shù)后需石膏固定2-3周。微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)創(chuàng)傷小，恢復(fù)快，但需評估肌腱損傷程度。術(shù)后康復(fù)期需配合漸進(jìn)性負(fù)重訓(xùn)練，完全恢復(fù)通常需要8-12周。

腳底腱鞘炎患者日常應(yīng)控制體重減輕足部負(fù)荷，避免赤腳行走。選擇有緩沖性能的運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)前充分熱身?？擅咳沼脺厮菽_15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，水中加入適量艾葉或紅花等中藥材效果更佳。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、晨僵或活動(dòng)受限加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。飲食注意補(bǔ)充維生素C和蛋白質(zhì)，有助于肌腱修復(fù)。