惡心想吐可通過調(diào)整飲食、穴位按壓、藥物治療、補充電解質(zhì)、保持空氣流通等方式緩解。惡心想吐可能與胃腸功能紊亂、妊娠反應(yīng)、暈動病、食物中毒、顱內(nèi)壓增高等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

選擇清淡易消化的食物如米湯、蘇打餅干，避免油膩辛辣刺激。少量多餐減輕胃腸負擔(dān)，進食時含姜片或飲用姜茶有助于抑制嘔吐反射。妊娠期晨吐者可晨起前食用干面包片。

2、穴位按壓

按壓內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上三橫指處，持續(xù)按壓1-3分鐘可緩解惡心感。配合合谷穴按壓效果更佳，但孕婦禁用合谷穴。暈車時按壓耳后翳風(fēng)穴也有止吐作用。

3、藥物治療

胃腸炎引起的嘔吐可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片促進胃排空，甲氧氯普胺注射液抑制嘔吐中樞。妊娠劇吐需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6片，暈動病可選用茶苯海明片預(yù)防。

4、補充電解質(zhì)

頻繁嘔吐后需口服補液鹽散預(yù)防脫水，每15分鐘飲用10-20毫升。可自制糖鹽水替代，按500毫升水加1.75克食鹽和10克白糖配制。嚴重脫水需靜脈補液治療。

5、保持空氣流通

開窗通風(fēng)或使用空氣凈化器減少異味刺激，避免接觸油煙、香水等誘發(fā)因素。暈車時選擇靠窗座位注視遠處固定點，妊娠期建議穿著寬松衣物減少腹部壓迫感。

嘔吐伴隨持續(xù)腹痛、意識模糊、嘔血等癥狀需立即就醫(yī)。日常注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食，乘車前1小時勿過量進食。長期反復(fù)惡心嘔吐應(yīng)完善胃鏡、顱腦CT等檢查排除器質(zhì)性疾病，治療期間保持口腔清潔，嘔吐后清水漱口保護牙釉質(zhì)。