腰椎間盤突出癥壓迫神經(jīng)根引起腿疼可通過臥床休息、藥物治療、物理治療、牽引治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出癥通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐、彎腰或提重物，減輕椎間盤壓力?？膳浜涎雠P位屈膝墊枕，緩解神經(jīng)根受壓。日?？墒褂醚鼑R時固定，但長期佩戴可能削弱腰部肌肉。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊緩解疼痛和炎癥；甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)；嚴(yán)重者可短期使用地塞米松片減輕神經(jīng)水腫。避免自行調(diào)整劑量，胃腸不適者需聯(lián)用奧美拉唑腸溶膠囊保護(hù)胃黏膜。

3、物理治療

急性期48小時后可嘗試超短波治療促進(jìn)炎癥吸收，慢性期采用中頻電刺激緩解肌肉痙攣。紅外線照射改善局部循環(huán)，每次20分鐘。需由康復(fù)師指導(dǎo)進(jìn)行麥肯基療法，通過特定體位訓(xùn)練減輕神經(jīng)壓迫。

4、牽引治療

機(jī)械牽引可增加椎間隙寬度，減輕髓核對神經(jīng)根的壓迫。需在專業(yè)醫(yī)師操作下進(jìn)行，重量控制在體重的1/3-1/2，每次20-30分鐘。禁忌用于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松、腰椎滑脫患者，牽引后需平臥1小時鞏固效果。

5、手術(shù)治療

經(jīng)3個月保守治療無效或出現(xiàn)馬尾綜合征時，考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)或微創(chuàng)椎間盤切除術(shù)。術(shù)后需佩戴支具3個月，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。開放手術(shù)適用于多節(jié)段突出伴椎管狹窄者，但存在鄰近節(jié)段退變風(fēng)險。

日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重以減少腰椎負(fù)荷，睡眠時在膝下墊枕維持腰椎生理曲度。避免久坐超過1小時，辦公時使用腰靠支撐。游泳和吊單杠有助于拉伸脊柱，但急性期禁止腰部扭轉(zhuǎn)運動。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，戒煙以防影響椎間盤血供。若出現(xiàn)下肢麻木加重或大小便功能障礙，需立即就醫(yī)。