上臂疼痛一般考慮肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肱二頭肌肌腱炎、心絞痛等原因引起。上臂疼痛可能與過度使用、外傷、退行性變、炎癥反應(yīng)、血液循環(huán)障礙等因素有關(guān)，建議根據(jù)具體癥狀及時就醫(yī)檢查。

1、肌肉勞損

肌肉勞損是上臂疼痛的常見原因，多因重復(fù)性動作或突然用力導(dǎo)致肌纖維微損傷。長期提重物、健身過度或姿勢不良可能誘發(fā)，表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限。急性期可通過休息、冷敷緩解，慢性期需熱敷及適度拉伸。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片或氟比洛芬凝膠貼膏等藥物輔助治療。

2、肩周炎

肩周炎可能放射至上臂，與關(guān)節(jié)囊粘連及周圍組織炎癥相關(guān)。50歲以上人群高發(fā)，典型癥狀包括夜間痛、抬臂困難。發(fā)病可能與糖尿病或長期制動有關(guān)。治療需結(jié)合肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，如鐘擺運動，藥物可選擇塞來昔布膠囊、依托考昔片或局部注射糖皮質(zhì)激素。

3、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病易引發(fā)上臂放射性疼痛，常伴麻木或刺痛。椎間盤突出或骨贅壓迫頸神經(jīng)根時癥狀明顯，低頭工作或睡姿不當(dāng)會加重。需通過頸椎MRI確診，治療包括頸部牽引、物理治療，藥物可用甲鈷胺片、維生素B1片或普瑞巴林膠囊營養(yǎng)神經(jīng)。

4、肱二頭肌肌腱炎

肱二頭肌長頭肌腱炎癥多因反復(fù)舉臂動作引發(fā)，表現(xiàn)為肩前區(qū)疼痛并向下臂傳導(dǎo)。游泳、投擲運動者易發(fā)，觸診肌腱處有壓痛。急性期需制動并冰敷，慢性期可嘗試超聲波治療，藥物推薦外用酮洛芬凝膠或口服美洛昔康片。

5、心絞痛

心肌缺血可能表現(xiàn)為左側(cè)上臂牽涉痛，伴胸悶、氣促。三高人群或吸煙者需警惕，疼痛常于活動后出現(xiàn)。應(yīng)立即排查心電圖，確診后需使用硝酸甘油片、阿司匹林腸溶片或鹽酸曲美他嗪片改善心肌供血，同時控制基礎(chǔ)疾病。

日常需避免單側(cè)肢體過度負(fù)重，注意勞逸結(jié)合。運動前充分熱身，工作時保持正確姿勢。若疼痛伴隨紅腫熱痛、夜間加重或全身癥狀，應(yīng)及時至骨科或心內(nèi)科就診。中老年患者建議定期監(jiān)測血壓血糖，適度進(jìn)行肩頸放松訓(xùn)練如瑜伽或游泳，飲食上增加富含維生素B族及歐米伽3脂肪酸的食物攝入。