小孩一般不建議泡水喝遠(yuǎn)志。遠(yuǎn)志是一種中藥材，具有安神益智、祛痰開(kāi)竅的功效，但可能對(duì)兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育產(chǎn)生影響。

遠(yuǎn)志含有皂苷類(lèi)成分，可能刺激胃腸黏膜，兒童消化系統(tǒng)發(fā)育不完善，服用后容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)。部分兒童可能對(duì)遠(yuǎn)志中的有效成分敏感，服用后可能出現(xiàn)嗜睡、頭暈等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。中藥材使用需要辨證施治，兒童體質(zhì)與成人存在差異，自行使用可能無(wú)法準(zhǔn)確掌握劑量和適應(yīng)證。

在中醫(yī)臨床中，兒童使用遠(yuǎn)志需要嚴(yán)格掌握適應(yīng)證，通常用于治療注意力缺陷多動(dòng)障礙等特定病癥，且需由專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師根據(jù)年齡、體重調(diào)整劑量。遠(yuǎn)志常與其他藥材配伍使用，單一使用可能無(wú)法達(dá)到理想效果，還可能增加不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)。兒童使用遠(yuǎn)志制劑時(shí)多采用炮制品，生遠(yuǎn)志的刺激性較強(qiáng)，不適合直接泡水飲用。

兒童出現(xiàn)失眠、健忘等癥狀時(shí)，建議家長(zhǎng)優(yōu)先選擇調(diào)整作息、改善飲食等非藥物干預(yù)方式。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。日常生活中可適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、B族維生素的食物，如雞蛋、瘦肉、全谷物等，有助于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，避免睡前過(guò)度興奮，營(yíng)造安靜的睡眠環(huán)境。