血紅蛋白67克每升屬于中度貧血，一般需要1-3個(gè)月才能補(bǔ)起來(lái)。具體恢復(fù)時(shí)間與貧血原因、個(gè)體吸收能力及干預(yù)措施有關(guān)。

血紅蛋白67克每升時(shí)，若為缺鐵性貧血且干預(yù)及時(shí)，通過口服鐵劑和飲食調(diào)整，1-2個(gè)月可觀察到指標(biāo)回升。常用鐵劑包括琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等，需配合維生素C促進(jìn)吸收，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入。若為慢性病或失血性貧血，需先控制原發(fā)病，補(bǔ)血周期可能延長(zhǎng)至2-3個(gè)月，必要時(shí)需靜脈補(bǔ)鐵或輸血治療。營(yíng)養(yǎng)性貧血患者需同步補(bǔ)充葉酸片、維生素B12片等造血原料。恢復(fù)期間應(yīng)每2-4周復(fù)查血常規(guī)，根據(jù)結(jié)果調(diào)整方案。長(zhǎng)期貧血可能引發(fā)心悸、乏力等癥狀，需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

日常需保持均衡飲食，避免濃茶、咖啡影響鐵吸收，烹飪使用鐵鍋有助于增加膳食鐵攝入。血紅蛋白低于60克每升或伴隨嚴(yán)重癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)，排除消化道出血、血液系統(tǒng)疾病等潛在風(fēng)險(xiǎn)。孕婦、兒童等特殊人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化補(bǔ)血方案，不可自行濫用補(bǔ)血藥物。