激素性皮炎患者平時可通過避免刺激、溫和清潔、保濕修復(fù)、防曬防護、飲食調(diào)整等方式護理。激素性皮炎通常由長期使用糖皮質(zhì)激素、皮膚屏障受損等因素引起，表現(xiàn)為皮膚紅腫、干燥脫屑等癥狀。

1、避免刺激

激素性皮炎患者需避免接觸可能刺激皮膚的物質(zhì)，如酒精、香精、色素等。不要使用含有激素的護膚品或藥物，以免加重病情。洗臉時水溫不宜過高，避免用力揉搓皮膚。選擇純棉材質(zhì)的衣物，減少摩擦對皮膚的刺激。外出時佩戴口罩，防止冷空氣或污染物刺激皮膚。

2、溫和清潔

建議使用氨基酸類或弱酸性潔面產(chǎn)品，避免使用皂基類清潔劑。每日清潔次數(shù)不宜過多，1-2次即可。清潔時動作要輕柔，不要使用磨砂類去角質(zhì)產(chǎn)品。潔面后可用一次性洗臉巾輕輕按壓吸干水分，不要用力擦拭。沐浴時選擇無皂基沐浴露，水溫控制在37℃左右。

3、保濕修復(fù)

選擇含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸、角鯊?fù)榈瘸煞值尼t(yī)學(xué)護膚品。保濕產(chǎn)品應(yīng)在潔面后3分鐘內(nèi)使用，鎖住皮膚水分。可選用醫(yī)用敷料進行濕敷，幫助皮膚屏障修復(fù)。避免使用含有酒精、香精等刺激性成分的護膚品。夜間可使用較厚重的修復(fù)霜，加強皮膚修復(fù)。

4、防曬防護

激素性皮炎患者需嚴格做好防曬，選擇物理防曬霜或硬防曬措施。避免在紫外線強烈時段外出，外出時戴寬檐帽、打遮陽傘。防曬霜應(yīng)選擇SPF30-50、PA+++以上的產(chǎn)品，每2-3小時補涂一次?；丶液笠皶r清潔防曬產(chǎn)品，避免殘留刺激皮膚。冬季也要注意防曬，防止雪地反射紫外線。

5、飲食調(diào)整

飲食宜清淡，多攝入富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、獼猴桃、堅果等。避免辛辣刺激、高糖高脂食物，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品。適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞蛋等，幫助皮膚修復(fù)。每日飲水量應(yīng)達到1500-2000ml，保持皮膚水分?？蛇m當補充益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善皮膚狀態(tài)。

激素性皮炎患者需保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。保持良好心態(tài)，適當進行舒緩運動如瑜伽、散步等。室內(nèi)可使用加濕器，保持空氣濕度在40%-60%。避免長時間處于空調(diào)房或暖氣房。如癥狀加重或出現(xiàn)感染跡象，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。護理過程中要耐心堅持，不要急于求成，給皮膚足夠的修復(fù)時間。