半夜突然覺得惡心想吐可能與飲食不當、妊娠反應、胃腸炎、胃食管反流病、膽囊炎等因素有關，可通過調整飲食、藥物治療等方式緩解。

1、飲食不當

睡前食用過多油膩、辛辣或變質食物可能刺激胃腸黏膜，導致半夜出現惡心嘔吐。癥狀較輕時可飲用溫開水或生姜水緩解，避免立即平臥。若伴有腹瀉可暫時禁食，待癥狀減輕后進食米粥等清淡食物。

2、妊娠反應

孕婦在妊娠早期常因激素水平變化出現晨吐，部分人夜間也會發(fā)作。建議睡前2小時避免進食，晨起時先吃蘇打餅干。若嘔吐嚴重導致脫水，需遵醫(yī)囑使用維生素B6片或靜脈補液。

3、胃腸炎

病毒或細菌感染引發(fā)的胃腸炎會出現夜間突發(fā)惡心嘔吐，多伴有腹痛腹瀉?？勺襻t(yī)囑使用蒙脫石散止瀉、雙歧桿菌三聯活菌膠囊調節(jié)菌群，嘔吐嚴重時可用多潘立酮片緩解癥狀。

4、胃食管反流

夜間平臥時胃酸易反流刺激食管，引發(fā)惡心感。建議睡前3小時禁食，抬高床頭15厘米。發(fā)作時可服用鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸，或奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌。

5、膽囊炎

膽囊炎癥發(fā)作時膽汁排泄異常，常在夜間出現右上腹痛伴惡心嘔吐。需禁食油膩食物，急性發(fā)作期遵醫(yī)囑使用消炎利膽片或頭孢克肟分散片抗感染，必要時需手術切除膽囊。

夜間突發(fā)惡心嘔吐后應保持側臥位防止誤吸，嘔吐后漱口清潔口腔。記錄嘔吐物性狀與發(fā)作頻率，若持續(xù)超過24小時或出現發(fā)熱、嘔血、意識模糊等癥狀需立即就醫(yī)。日常注意規(guī)律飲食，避免睡前暴飲暴食，控制咖啡、酒精等刺激性飲品攝入。