頭暈厲害可通過(guò)調(diào)整體位、補(bǔ)充水分、熱敷、藥物治療、吸氧等方式緩解。頭暈可能與低血糖、貧血、耳石癥、頸椎病、腦供血不足等原因有關(guān)。
立即坐下或躺下避免跌倒，保持頭部與心臟水平。避免突然改變姿勢(shì)，如從臥位快速起身可能加重眩暈?？蓢L試將頭部向健側(cè)傾斜45度維持1分鐘，適用于耳石癥引起的體位性眩暈。
快速飲用300毫升溫水，脫水是頭暈常見(jiàn)誘因。水中可加入少量食鹽或糖分，有助于改善低血容量或低血糖狀態(tài)。但心腎功能不全者需控制飲水量。
用40℃熱毛巾敷于后頸10分鐘，促進(jìn)椎動(dòng)脈血液循環(huán)。適用于頸椎病導(dǎo)致的椎基底動(dòng)脈供血不足，熱敷時(shí)可配合輕柔按摩風(fēng)池穴。
眩暈嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用鹽酸倍他司汀片改善內(nèi)耳微循環(huán)，甲磺酸倍他司汀片緩解前庭性眩暈，或地芬片控制旋轉(zhuǎn)性眩暈。藥物需排除青光眼、哮喘等禁忌證。
突發(fā)眩暈伴面色蒼白時(shí)可低流量吸氧，適用于貧血或一氧化碳中毒等情況。家庭可用制氧機(jī)以2升/分鐘流量供氧，公共場(chǎng)所需尋求醫(yī)療點(diǎn)協(xié)助。
持續(xù)頭暈需監(jiān)測(cè)血壓血糖，避免駕駛或高空作業(yè)。飲食注意補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、紅肉等富鐵食物，每日保證7小時(shí)睡眠。急性發(fā)作超過(guò)30分鐘或伴隨嘔吐、意識(shí)障礙時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)排查腦卒中、心肌梗死等急癥?；謴?fù)期可進(jìn)行前庭康復(fù)訓(xùn)練，如Brandt-Daroff練習(xí)改善平衡功能。
