心臟老是不舒服可能由情緒緊張、睡眠不足、心律失常、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、心肌炎等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、情緒緊張

長(zhǎng)期處于焦慮或壓力狀態(tài)下可能導(dǎo)致交感神經(jīng)過度興奮，引發(fā)心悸、胸悶等不適感。這種情況無須特殊治療，可通過深呼吸訓(xùn)練、正念冥想等方式緩解癥狀，必要時(shí)可尋求心理咨詢幫助。

2、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜會(huì)擾亂自主神經(jīng)功能平衡，出現(xiàn)心前區(qū)隱痛、乏力等癥狀。建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，白天可適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)改善睡眠質(zhì)量。

3、心律失常

可能與心肌細(xì)胞電活動(dòng)異常有關(guān)，常表現(xiàn)為心慌、心跳漏搏感。動(dòng)態(tài)心電圖檢查可明確診斷，輕癥可遵醫(yī)囑使用鹽酸普羅帕酮片、酒石酸美托洛爾片等抗心律失常藥物，嚴(yán)重者需考慮射頻消融術(shù)。

4、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病

冠狀動(dòng)脈狹窄導(dǎo)致心肌供血不足時(shí)，會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)后胸痛、壓迫感。冠狀動(dòng)脈造影是確診金標(biāo)準(zhǔn)，治療包括阿托伐他汀鈣片穩(wěn)定斑塊、單硝酸異山梨酯緩釋片擴(kuò)張血管，必要時(shí)需行冠狀動(dòng)脈支架植入術(shù)。

5、心肌炎

病毒感染后可能侵襲心肌細(xì)胞，引起持續(xù)胸痛、氣短伴低熱。血清心肌酶檢測(cè)和心臟核磁共振有助于診斷，急性期需臥床休息，使用輔酶Q10膠囊營養(yǎng)心肌，重癥需靜脈注射免疫球蛋白治療。

日常應(yīng)注意保持低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過5克，避免腌制食品。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在220-年齡×60%-70%范圍內(nèi)。戒煙限酒，定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖指標(biāo)，若癥狀反復(fù)發(fā)作或加重，應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診完善心電圖、心臟超聲等檢查。