拔牙后可通過冷敷、藥物鎮(zhèn)痛、保持口腔清潔、調(diào)整飲食和充分休息等方式緩解疼痛。拔牙疼痛通常由創(chuàng)傷性炎癥、神經(jīng)刺激、感染等因素引起。

1、冷敷

拔牙后24小時(shí)內(nèi)可用冰袋或冷毛巾敷于患側(cè)面部，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少局部腫脹和滲出，降低神經(jīng)末梢敏感度。注意避免凍傷皮膚，冰袋需用干凈毛巾包裹。超過24小時(shí)后若仍有腫脹可改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、藥物鎮(zhèn)痛

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥，可抑制前列腺素合成緩解疼痛。阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素能預(yù)防繼發(fā)感染。避免使用阿司匹林以防出血加重。藥物使用不超過3天，若疼痛持續(xù)需復(fù)診排除干槽癥等并發(fā)癥。

3、口腔清潔

術(shù)后24小時(shí)后可用生理鹽水或氯己定含漱液輕柔漱口，每日3-4次維持口腔衛(wèi)生。刷牙時(shí)避開創(chuàng)面，使用軟毛牙刷。血凝塊形成后禁止用力吮吸或觸碰傷口，防止發(fā)生延遲愈合或繼發(fā)出血。術(shù)后48小時(shí)內(nèi)禁止使用吸管飲水。

4、飲食調(diào)整

術(shù)后2小時(shí)可進(jìn)食溫涼流質(zhì)如牛奶、豆?jié){，24小時(shí)內(nèi)選擇冰淇淋、布丁等無需咀嚼的食物。3天內(nèi)避免辛辣、過熱、堅(jiān)硬食物刺激創(chuàng)面。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C片和蛋白質(zhì)粉促進(jìn)組織修復(fù)，但需避免用患側(cè)咀嚼。保持每日1500-2000ml飲水量。

5、充分休息

術(shù)后48小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、彎腰等增加頭部壓力的動(dòng)作，睡眠時(shí)墊高枕頭減輕充血。禁止吸煙飲酒至少72小時(shí)，尼古丁和酒精會(huì)影響微循環(huán)延緩愈合。保持情緒穩(wěn)定，焦慮可能加重痛覺敏感度，可通過聽音樂等方式分散注意力。

拔牙后應(yīng)觀察3-5天，若出現(xiàn)劇烈疼痛、發(fā)熱、膿性分泌物等需及時(shí)就醫(yī)。恢復(fù)期間避免用舌頭舔舐或手指觸碰傷口，按醫(yī)囑復(fù)診拆線。日?？蛇m量補(bǔ)充維生素B族片幫助神經(jīng)修復(fù)，選擇常溫酸奶等含益生菌食物維持口腔菌群平衡。術(shù)后2周內(nèi)禁止游泳或蒸桑拿，防止創(chuàng)面出血感染。