懷孕期間體重增長(zhǎng)最快的階段通常是孕中期第4-6個(gè)月。此時(shí)胎兒發(fā)育加速，孕婦食欲改善，體內(nèi)水分和脂肪儲(chǔ)備增加，可能導(dǎo)致體重明顯上升。

孕早期由于妊娠反應(yīng)，部分孕婦可能出現(xiàn)體重下降或增長(zhǎng)緩慢。進(jìn)入孕中期后，胎盤形成、子宮增大、血容量擴(kuò)充，加上胎兒器官快速發(fā)育，孕婦基礎(chǔ)代謝率提高，能量需求增加。此時(shí)孕婦食欲恢復(fù)，胃腸吸收功能增強(qiáng)，若飲食結(jié)構(gòu)不合理或攝入過量高熱量食物，容易導(dǎo)致體重短期內(nèi)快速增長(zhǎng)。孕中期每周體重增長(zhǎng)建議控制在0.3-0.5公斤范圍內(nèi)。

孕晚期胎兒體重增長(zhǎng)達(dá)到高峰，但子宮上升壓迫胃部，孕婦可能出現(xiàn)進(jìn)食量減少的情況。此時(shí)體重增速可能略低于孕中期，但需警惕水腫導(dǎo)致的體重異常增加。若孕晚期單周體重增長(zhǎng)超過1公斤，或出現(xiàn)下肢明顯水腫，需警惕妊娠期高血壓疾病可能。

建議孕婦定期監(jiān)測(cè)體重變化，保持均衡飲食，適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。體重管理應(yīng)貫穿整個(gè)孕期，避免短期內(nèi)體重增長(zhǎng)過快增加妊娠期糖尿病、巨大兒等風(fēng)險(xiǎn)。若發(fā)現(xiàn)體重異常波動(dòng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。