不摳鼻子清理鼻屎可通過生理鹽水沖洗、棉簽輕柔擦拭、蒸汽軟化后擤鼻、使用吸鼻器或調(diào)整環(huán)境濕度等方式實現(xiàn)。鼻腔清潔需避免損傷黏膜，尤其兒童應(yīng)在家長協(xié)助下操作。

1、生理鹽水沖洗

將0.9%氯化鈉溶液裝入專用洗鼻器，頭偏向一側(cè)從上方鼻孔注入，液體會從另一側(cè)流出帶走鼻屎。該方法適合鼻屎干硬或鼻腔分泌物較多時，能減少黏膜刺激。操作時注意水溫接近體溫，沖洗后輕按鼻翼排出殘余液體。

2、棉簽輕柔擦拭

用嬰兒專用細(xì)軸棉簽蘸取少量溫水，在光線充足環(huán)境下輕輕旋轉(zhuǎn)擦拭鼻孔邊緣可見的鼻屎。家長需固定兒童頭部防止突然移動，棉簽進(jìn)入深度不超過1厘米。此方法適用于附著較淺的鼻屎，避免反復(fù)摩擦同一部位。

3、蒸汽軟化擤鼻

用45℃左右熱水蒸汽熏蒸鼻腔5-8分鐘，待鼻屎軟化后用干凈紙巾按住單側(cè)鼻孔，另一側(cè)稍用力擤出。蒸汽可來自熱毛巾或加濕器，擤鼻時注意力度均勻防止鼓膜損傷。該方法對黏稠鼻屎效果顯著，每日不超過3次。

4、吸鼻器輔助清理

選擇硅膠材質(zhì)球形吸鼻器，擠壓球部后緩慢將尖端放入鼻孔，松開時產(chǎn)生負(fù)壓吸出鼻屎。使用前后需用酒精棉片消毒，吸力控制以不引起疼痛為準(zhǔn)。嬰幼兒使用時家長需托住后頸部保持體位穩(wěn)定。

5、調(diào)節(jié)環(huán)境濕度

保持室內(nèi)濕度在50%-60%可減少鼻屎形成，使用加濕器或放置水盆增加空氣濕度。冬季空調(diào)房可搭配生理性海水鼻腔噴霧，每日3-5次維持黏膜濕潤。多飲水也有助于稀釋鼻腔分泌物，減少干痂產(chǎn)生。

日常應(yīng)避免頻繁挖鼻導(dǎo)致鼻前庭炎或鼻出血，兒童鼻腔狹窄更需謹(jǐn)慎操作。若鼻屎伴隨膿性分泌物、血絲或呼吸不暢，可能提示鼻炎、鼻竇炎等疾病，需耳鼻喉科就診。規(guī)律清潔鼻腔可配合淡鹽水漱口，減少病原體定植。養(yǎng)成早晚清潔習(xí)慣時，優(yōu)先選擇刺激性小的物理方法。