孕期打呼嚕通常在分娩后會(huì)逐漸緩解或消失。孕期打呼?？赡芘c激素變化、體重增加、鼻黏膜充血等因素有關(guān)，分娩后隨著身體逐漸恢復(fù)，打呼嚕癥狀多數(shù)會(huì)改善。

妊娠期女性體內(nèi)雌激素和孕激素水平升高，可能導(dǎo)致鼻黏膜充血腫脹，使上呼吸道變窄。同時(shí)孕期體重增加特別是頸部脂肪堆積，可能壓迫氣道。這些生理變化在產(chǎn)后6-12周會(huì)逐步恢復(fù)正常，打呼嚕頻率和強(qiáng)度通常隨之降低。保持側(cè)臥睡姿、使用加濕器、控制孕期體重增長(zhǎng)有助于減輕癥狀。

少數(shù)產(chǎn)婦可能因持續(xù)存在的睡眠呼吸暫停綜合征或未恢復(fù)的體重問題，在產(chǎn)后仍然打呼嚕。這種情況多見于孕前就有打鼾習(xí)慣、孕期體重增長(zhǎng)過(guò)多或存在頜面部結(jié)構(gòu)異常的產(chǎn)婦。若產(chǎn)后3個(gè)月打呼嚕未改善，或伴隨白天嗜睡、晨起頭痛等癥狀，需考慮存在病理性睡眠呼吸障礙可能。

產(chǎn)后應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞。哺乳期母親可適當(dāng)抬高床頭，減少仰臥時(shí)間。若打呼嚕伴隨呼吸暫?；驀?yán)重影響睡眠質(zhì)量，建議到呼吸內(nèi)科或耳鼻喉科就診，通過(guò)睡眠監(jiān)測(cè)評(píng)估是否需要干預(yù)。日常可進(jìn)行呼吸訓(xùn)練，增強(qiáng)上呼吸道肌肉張力，幫助改善癥狀。