性生活持續(xù)時(shí)間在3-15分鐘屬于正常范圍，具體時(shí)間受個(gè)體差異、心理狀態(tài)、年齡等因素影響。

性生活的持續(xù)時(shí)間因人而異，多數(shù)情況下在3-15分鐘之間屬于正常現(xiàn)象。時(shí)間長(zhǎng)短與個(gè)人體質(zhì)、性經(jīng)驗(yàn)、伴侶配合度以及當(dāng)時(shí)的身體狀態(tài)密切相關(guān)。年輕人群可能持續(xù)時(shí)間較短，但隨著經(jīng)驗(yàn)積累會(huì)逐漸延長(zhǎng)。中老年人群由于生理變化，時(shí)間可能相對(duì)縮短但仍屬正常。心理因素如緊張、焦慮或壓力可能顯著影響持續(xù)時(shí)間，而放松的環(huán)境和良好的溝通有助于延長(zhǎng)過(guò)程。偶爾出現(xiàn)時(shí)間過(guò)短或過(guò)長(zhǎng)無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂，但若持續(xù)異常需關(guān)注潛在健康問(wèn)題。

少數(shù)情況下，持續(xù)時(shí)間不足1分鐘可能提示早泄問(wèn)題，超過(guò)30分鐘未達(dá)到高潮則可能屬于延遲射精。這兩種情況若頻繁發(fā)生可能與神經(jīng)系統(tǒng)異常、激素水平紊亂、前列腺疾病或心理障礙有關(guān)。長(zhǎng)期服用某些抗抑郁藥物或慢性病患者也可能出現(xiàn)時(shí)間異常。伴侶間的滿意度比單純時(shí)間長(zhǎng)短更重要，雙方可通過(guò)調(diào)整節(jié)奏、增加前戲等方式提升體驗(yàn)質(zhì)量。

若對(duì)自身性功能存在疑慮，建議記錄3個(gè)月內(nèi)的具體情況，排除疲勞、情緒等偶然因素。避免過(guò)度關(guān)注時(shí)間指標(biāo)而忽視親密關(guān)系的整體質(zhì)量，可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力。雙方保持開(kāi)放溝通，必要時(shí)咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生評(píng)估是否存在器質(zhì)性疾病或心理因素，切勿自行使用延時(shí)藥物或偏方。