半月板損傷疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷鎮(zhèn)痛、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。半月板損傷通常由運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)退變、外力沖擊、先天發(fā)育異常、長(zhǎng)期勞損等原因引起。
急性期需立即停止活動(dòng)，使用支具或拐杖減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)重。避免跑跳、下蹲等動(dòng)作，防止半月板進(jìn)一步撕裂。建議保持膝關(guān)節(jié)伸直位，睡眠時(shí)在腘窩處墊軟枕。
損傷后48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，能有效收縮血管減輕腫脹。使用冰袋時(shí)需用毛巾包裹，避免凍傷皮膚。冷敷可降低局部代謝率，緩解炎性介質(zhì)引發(fā)的疼痛。
非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布能抑制前列腺素合成，減輕炎性疼痛。氨基葡萄糖可促進(jìn)軟骨基質(zhì)修復(fù)，透明質(zhì)酸鈉注射能改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑。嚴(yán)重疼痛可短期使用弱阿片類藥物。
超短波治療通過(guò)熱效應(yīng)促進(jìn)組織修復(fù)，超聲波能加速局部血液循環(huán)。恢復(fù)期進(jìn)行直腿抬高、靜蹲訓(xùn)練可增強(qiáng)股四頭肌力量，水中運(yùn)動(dòng)能減少關(guān)節(jié)負(fù)荷。
Ⅲ度撕裂需關(guān)節(jié)鏡下行半月板縫合或部分切除術(shù)，術(shù)后配合持續(xù)被動(dòng)活動(dòng)訓(xùn)練。盤狀半月板畸形者需行成形術(shù)，合并韌帶損傷時(shí)應(yīng)同期重建。
日常建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。飲食多攝入富含膠原蛋白的蹄筋類食物，補(bǔ)充維生素C促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)。避免爬山、爬樓梯等重復(fù)屈膝動(dòng)作，陰冷天氣注意膝關(guān)節(jié)保暖。恢復(fù)期可進(jìn)行坐位踝泵練習(xí)預(yù)防深靜脈血栓，使用護(hù)膝提供穩(wěn)定性支持。
左膝關(guān)節(jié)外側(cè)半月板損傷是否需手術(shù)取決于損傷程度和癥狀。輕度損傷可通過(guò)保守治療緩解，中重度撕裂或影響關(guān)節(jié)功能時(shí)通常...
腘窩囊腫合并半月板損傷可通過(guò)保守治療、關(guān)節(jié)腔穿刺抽液、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等方式治療。腘窩囊腫可能與膝關(guān)節(jié)退行性變、半月板...
膝關(guān)節(jié)外側(cè)半月板損傷后能否走路需根據(jù)損傷程度決定，輕度損傷一般可以短距離行走，中重度損傷通常不建議負(fù)重行走。半月...
膝關(guān)節(jié)半月板損傷患者一般可以游泳，但需根據(jù)損傷程度和恢復(fù)階段決定。游泳時(shí)水的浮力可減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，適合低強(qiáng)度鍛煉，...
膝蓋受傷后判斷是韌帶還是半月板損傷需結(jié)合癥狀特點(diǎn)、體格檢查和影像學(xué)結(jié)果綜合評(píng)估。主要區(qū)別在于韌帶損傷多表現(xiàn)為關(guān)節(jié)...
區(qū)分半月板損傷和扭傷需結(jié)合損傷機(jī)制、癥狀特點(diǎn)及檢查結(jié)果綜合判斷。主要鑒別點(diǎn)包括疼痛位置、腫脹特點(diǎn)、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限程...
堅(jiān)持喝牛奶不能直接緩解半月板損傷，但有助于維持骨骼和關(guān)節(jié)健康。半月板損傷通常需要醫(yī)療干預(yù)，牛奶中的鈣和維生素D等...
半月板損傷可通過(guò)低沖擊運(yùn)動(dòng)、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)、力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等方式進(jìn)行康復(fù)。半月板損傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷...
半月板損傷早期表現(xiàn)主要有膝關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)彈響、關(guān)節(jié)交鎖、活動(dòng)受限等。半月板損傷可能與劇烈運(yùn)動(dòng)、外傷、退...
半月板損傷可通過(guò)關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌力強(qiáng)化訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練、低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)、本體感覺(jué)訓(xùn)練等方式進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。半月...
