16歲半月板損傷可通過制動休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等方式治療。半月板損傷通常由運(yùn)動創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)退變、先天性發(fā)育異常、長期負(fù)重活動、膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定等原因引起。

1、制動休息：

急性期需立即停止運(yùn)動，使用支具或石膏固定膝關(guān)節(jié)2-4周。抬高患肢減輕腫脹，避免負(fù)重行走。青少年軟骨修復(fù)能力較強(qiáng)，輕度I-II度損傷通過充分休息可能實(shí)現(xiàn)自愈。

2、物理治療：

損傷48小時后可進(jìn)行冷熱交替敷貼，超聲波促進(jìn)組織修復(fù)。低頻脈沖電刺激可增強(qiáng)局部血液循環(huán)，磁療能緩解疼痛。物理治療需持續(xù)2-3周，配合被動關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練。

3、藥物治療：

口服塞來昔布緩解炎癥反應(yīng)，氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨，七葉皂苷鈉改善微循環(huán)。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉增加潤滑度，PRP富血小板血漿促進(jìn)修復(fù)。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、康復(fù)訓(xùn)練：

恢復(fù)期進(jìn)行直腿抬高、靜蹲、靠墻滑動等肌力訓(xùn)練。平衡墊訓(xùn)練增強(qiáng)本體感覺，游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動更適合康復(fù)。訓(xùn)練強(qiáng)度需循序漸進(jìn)，避免跳躍扭轉(zhuǎn)動作。

5、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)：

III度撕裂或交鎖癥狀需行半月板縫合術(shù)，桶柄樣撕裂采用部分切除術(shù)。術(shù)后早期進(jìn)行CPM機(jī)被動活動，6周后逐步負(fù)重。青少年術(shù)后康復(fù)速度優(yōu)于成人。

青少年半月板損傷需保證每日500ml牛奶或2個雞蛋的蛋白質(zhì)攝入，補(bǔ)充維生素C促進(jìn)膠原合成?？祻?fù)期避免籃球、足球等急停轉(zhuǎn)向運(yùn)動，推薦蛙泳、橢圓機(jī)訓(xùn)練。睡眠時膝關(guān)節(jié)下墊軟枕保持輕度屈曲，定期復(fù)查MRI評估修復(fù)情況。損傷后6個月內(nèi)需持續(xù)佩戴運(yùn)動護(hù)膝，體重超標(biāo)者應(yīng)控制BMI在正常范圍。