術后恢復期，一般建議患者適當增強營養(yǎng)，多吃魚蝦、牛肉、雞蛋、牛奶、瘦肉等，補充蛋白質、維生素和鈣，促進恢復。由于手術早期的壓力反應，胃腸功能會下降。如果飲食太油膩，消化不良，會導致胃腸功能紊亂，影響營養(yǎng)攝入和手術恢復。注意補充鈣、鎂、維生素D鈣、鎂、維生素D和維生素B。腰椎間盤突出癥康復鍛煉患者還可以通過游泳、平支撐等方式鍛煉背部肌肉的力量，建議患者在日常生活中多吃營養(yǎng)豐富、清淡易消化、高蛋白、高鈣食物，如雞湯、排骨湯、海帶蝦、豆制品、瘦肉等，多吃新鮮水果和蔬菜補充營養(yǎng)，不要吃冷、辣、油膩、刺激性食物、燒烤食品。

對于腰椎間盤突出的運動，首先是避免腰部肌肉過度勞損。在現(xiàn)實生活中，坐立時間不宜過長。一般建議40分鐘左右起床活動。腰部的幾個活動方向主要是前屈后伸和側屈，可以有效緩解腰部肌肉。對于腰椎間盤突出癥患者，康復期間可采取以下鍛煉方法：康復早期，患者可先做一些床上功能鍛煉。腰椎間盤突出和坐骨神經痛腰椎間盤突出壓迫兩側神經根，臀部和下肢沿坐骨神經疼痛或麻木。第二點也有腰痛也可以是下肢疼痛，這次一定是腰椎間盤突出癥，另一種情況是腰椎管問題，結核病、腫瘤、長東西也以引起腰痛，也可以引起下肢疼痛，只是根據(jù)腰椎間盤突出癥保守治療，完全無效，如何識別，很簡單，只要腰椎磁共振，就可以除了這兩種疾病。如果真的是不行應該選擇手術治療，做微創(chuàng)的椎間孔鏡的手術，把壓迫神經根的椎間盤切除或者射頻消融消融掉，神經根就不會受壓，坐骨神經痛就可以得到解決。