失眠掛什么科？
現(xiàn)在有很多的大型醫(yī)院有專門的睡眠科或者是睡眠中心、睡眠門診，掛這些科室是比較合適的。如果沒有這些科室可以掛神經(jīng)內(nèi)科，假如患者在失眠的同時(shí)還伴隨一些其他的情緒問題，可以掛精神科或者是心理科進(jìn)行診斷和治療。
失眠吃什么？
1、蜂蜜
蜂蜜可以說是一種傳統(tǒng)的滋補(bǔ)品了，在遇到了失眠的問題時(shí)，吃點(diǎn)蜂蜜也是很不錯(cuò)的。蜂蜜具有安神的作用，可以改善人在失眠時(shí)出現(xiàn)的焦慮和煩躁心情。蜂蜜中含有的維生素以及氨基酸，還能提升人的免疫能力，提升人的體質(zhì)。
2、熱牛奶
牛奶中含有氨基酸和鈣，一般建議成人每天都應(yīng)該喝一杯到兩杯牛奶。牛奶中的營(yíng)養(yǎng)元素可以幫助舒緩人的神經(jīng)，從而達(dá)到催眠的作用。喝牛奶的時(shí)候我們要注意不能給牛奶過度的加熱，喝常溫的或者是40度左右的牛奶為宜。
3、黑芝麻
黑芝麻營(yíng)養(yǎng)豐富，很多人都知道它是一種補(bǔ)腎食物，其實(shí)它對(duì)于改善失眠也是有幫助的。因?yàn)樗軒椭娴奶嵘说捏w質(zhì)，改善人體的內(nèi)部循環(huán)，排出體內(nèi)多余的毒素，所以說常吃的話，失眠就會(huì)得到減輕。
4、香蕉
香蕉中含有可以令肌肉變得松弛的鎂元素，它能夠平復(fù)人的情緒，以幫助緩解失眠。
5、杏仁
杏仁中含有色氨酸，同樣與香蕉相同含有適量的能夠令肌肉變得松弛的鎂元素，多吃杏仁同樣能夠讓您遠(yuǎn)離失眠困擾。
6、小米粥
小米粥不僅養(yǎng)胃，而且還安神，晚餐可以熬一點(diǎn)小米粥喝，夜晚就能睡得香甜了。
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卵巢早衰可通過生活方式調(diào)整、激素替代治療、中醫(yī)調(diào)理等方式保養(yǎng)。 卵巢早衰可能與遺傳因素、自身免疫性疾病、醫(yī)源性損...
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卵巢早衰可通過激素替代治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理等方式干預(yù)。 卵巢早衰可能與遺傳因素、自身免疫疾病、醫(yī)源性損傷...
