現(xiàn)如今，隨著人們的工作壓力的加大，很多人都會在晚上加班，長時間這樣，會導致人們失眠，因此很多人都很想知道失眠治療掛什么科？
在此小編告訴您失眠應該掛的是神經(jīng)科，另外，我們除了治療失眠以外，還要做好失眠的預防工作。
預防失眠的常見治療方法：
一、要想預防失眠，就要每天保證適當?shù)倪\動，但有些人認為失眠是不應該進行運動的，其實適當?shù)倪\動對身體有很好的幫助，這樣不僅能夠增強自身體質(zhì)，還能增強自身對疾病的抵抗力，能很好的防止失眠的發(fā)生。
二、預防失眠還要注意飲食方面，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量不要吃過于油膩的食物，要保證飲食的清淡，并且要少吃海鮮，多吃雜糧。如果是老年人，更要注意每天的飲食，在保證足夠營養(yǎng)的同時要注意預防其它疾病的發(fā)生。
三、大家還要養(yǎng)成良好的生活習慣，有規(guī)律的生活，按時睡覺，按時起床，中午也要睡15分鐘到半小時，保證精力充沛，這樣的話也能很好的預防失眠。
四、預防失眠還要注意所居住的環(huán)境，要保證居住環(huán)境的安靜。如果出現(xiàn)了失眠，可以服用藥物，但要注意不要在緩解后馬上進入緊張的工作或?qū)W習，要在適宜的環(huán)境中鞏固病情，等到完全恢復再繼續(xù)工作。
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