頸椎病的病因如下：1、年齡：隨年齡增長，頸椎可逐漸退變；2、不良生活習慣：長期低頭伏案工作，長時間臥床看電視、玩手機，熬夜、玩游戲、打麻將，均為引起頸椎病的重要因素；3、先天性因素：先天性頸椎椎管狹窄；4、其它因素：錯誤的運動方式、方法，也會誘發(fā)頸椎病。

頸椎病最好的鍛煉方法有哪些

頸椎病的鍛煉方法如下：1、改變不良生活習慣：隨著電腦、手機大規(guī)模的使用、普及，“低頭一族”越來越多，頸椎病發(fā)病率逐漸增高，避免長期低頭伏案工作、長時間臥床看電視、玩手機，為較好的頸椎鍛煉方法；2、做頸椎保健操：通過頸椎前、后、左、右、上、下，各個方向適度的活動，達到放松肌肉、活血通絡(luò)的作用，對改善頸椎病的癥狀有一定幫助。

頸椎病引起的頭痛怎么治

頸椎病引起的頭痛原因較多，不同病因治療方法不同，具體情況如下：1、頸枕部的枕神經(jīng)由頸椎上位頸段發(fā)出，如受到壓迫，會導致頸枕部頭痛，并向頭頂放射。通過休息、改變不良生活習慣、藥物治療、局部按摩、理療放松肌肉，可緩解枕神經(jīng)壓迫，治療頭痛。如保守治療無效，可進行微創(chuàng)介入治療，在枕神經(jīng)壓迫部位進行低溫消融，徹底緩解枕神經(jīng)卡壓癥狀，改善頭痛；2、增生骨質(zhì)或小關(guān)節(jié)退變壓迫椎動脈或其它血管，可導致大腦供血不足，引起頭痛。通過臥床休息，適當理療，配合使用營養(yǎng)神經(jīng)、擴張血管的藥物，可改善頭部血供，達到緩解、治療頭痛的目的。