怎樣緩解原發(fā)性痛經(jīng)呢？
一：有很多女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)下腹隱痛，這個(gè)時(shí)候如果在家里難以忍受的話，可以試試用熱水袋敷一下。使用熱水袋敷可以緩解痛經(jīng)的癥狀，同時(shí)要記得多穿點(diǎn)衣服保暖。
二：經(jīng)期止痛藥，許多女性害怕藥物有副作用，經(jīng)常會(huì)拒絕吃藥，盡量避免服用藥物。實(shí)際上，在難以忍受疼痛時(shí)，應(yīng)該可以服用止痛藥來(lái)緩解。由于需要量小，所以副作用并不會(huì)很大，但服用任何藥物之前，最好聽(tīng)從醫(yī)生的建議。
三：為了減輕痛經(jīng)的不適，需要經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。小碎步走路是一個(gè)有效的方法，可以排除疾病引起的痛經(jīng)。對(duì)于有痛經(jīng)經(jīng)歷的女性來(lái)說(shuō)，每天堅(jiān)持進(jìn)行30到40分鐘的小步快走運(yùn)動(dòng)是合適的。適度運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的耐力，同時(shí)也可以轉(zhuǎn)移女性對(duì)痛經(jīng)的恐懼感。建議大家嘗試一下。
四：正確的穴位按摩可緩解疼痛。例如，按摩“血海穴”位于大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，按壓時(shí)容易感受到疼痛。按摩前，需要先搓熱雙手，然后按摩五分鐘，順時(shí)針?lè)较虬茨ΑＡ硗?，“足三里穴”位于膝蓋頂部中指下伸的頂端，向外一橫指即是可采用針灸或者拇指反復(fù)按壓的方式進(jìn)行按摩。
五、艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，對(duì)于由于宮寒引起的痛經(jīng)有很好的治療效果。通常建議在月經(jīng)來(lái)前一個(gè)星期開(kāi)始進(jìn)行艾灸治療，在小腹部位進(jìn)行艾灸，每次堅(jiān)持約20分鐘，連續(xù)一個(gè)星期即可。使用艾灸后，您會(huì)發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)癥狀明顯減輕。
如何緩解原發(fā)性痛經(jīng)的病癥
原發(fā)性痛經(jīng)能治愈嗎 如何治療原發(fā)性痛經(jīng)
原發(fā)性痛經(jīng)的分類(lèi)有哪些 原發(fā)性痛經(jīng)類(lèi)型是什么
淺談緩解原發(fā)性痛經(jīng)的方法
緩解痛經(jīng)可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、熱敷腹部、適度運(yùn)動(dòng)、藥物輔助等方式實(shí)現(xiàn)。常見(jiàn)有效姿勢(shì)包括膝胸臥位、側(cè)臥蜷縮、嬰兒式瑜伽、...
痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、盆腔炎癥、子宮...
宮頸炎通常不會(huì)直接導(dǎo)致痛經(jīng)，痛經(jīng)可能與原發(fā)性痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎性疾病等因素有關(guān)。 1. 原...
痛經(jīng)通常表現(xiàn)為下腹正中疼痛，單側(cè)小腹疼痛可能由子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、卵巢囊腫、子宮腺肌癥等原因引起，需結(jié)合具體...
痛經(jīng)伴隨惡心嘔吐可能由激素水平波動(dòng)、前列腺素分泌過(guò)多、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物干預(yù)...
痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、適度運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)節(jié)等方式緩解。痛經(jīng)癥狀主要表現(xiàn)為下腹墜脹、腰酸、惡心嘔吐、乏力等。 1...
若出現(xiàn)痛經(jīng)情況，可以適量吃生姜、紅糖、菠菜、香蕉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等...
月經(jīng)第三天痛經(jīng)可能是正常生理現(xiàn)象，也可能與子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥等病理因素有關(guān)。 1. 生理性痛經(jīng) ...
懷孕初期小腹痛像痛經(jīng)可能由子宮增大牽拉、激素水平變化、先兆流產(chǎn)、宮外孕等原因引起，需根據(jù)具體原因采取觀察休息、藥...
痛經(jīng)可通過(guò)按壓三陰交、關(guān)元穴、合谷穴、血海穴等穴位快速緩解，配合熱敷效果更佳。 1、三陰交 位于小腿內(nèi)側(cè)足內(nèi)踝尖...
