過敏性鼻炎總犯怎么辦？
過敏性鼻炎總犯可采取避免過敏原、增強免疫力、清潔鼻腔、使用藥物治療、注意個人衛(wèi)生、加強室內(nèi)空氣循環(huán)、飲食調(diào)理等方法。
1、避免過敏原：盡量避免接觸可能引起過敏的物質(zhì)，如花粉、灰塵、霉菌等。保持室內(nèi)空氣清潔，并定期更換空調(diào)和濾網(wǎng)。避免外出時遇到過敏原，如花粉高發(fā)季節(jié)可戴口罩。
2、增強自身免疫力：保持充足的睡眠，合理飲食，加強鍛煉，增加體育活動。均衡飲食，補充維生素C、E、鋅等對免疫系統(tǒng)有益的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高人體免疫力。
3、清潔鼻腔：用生理鹽水清潔鼻腔，有助于清除過敏原和病原體，緩解鼻炎，保持鼻腔濕潤。避免使用過于刺激的藥物和化學(xué)物質(zhì)來清潔鼻腔。
4、藥物治療：抗組胺藥、類固醇藥或局部鼻噴霧劑可用于緩解癥狀。但最好在使用藥物前咨詢并根據(jù)具體情況選擇合適的藥物。
5、注意個人衛(wèi)生：經(jīng)常洗手，保持室內(nèi)清潔，避免與傳染病患者接觸。定期清潔和更換內(nèi)衣，保持身體清潔。
6、加強室內(nèi)空氣循環(huán)：保持室內(nèi)空氣循環(huán)，減少霉菌聚集。使用空氣凈化器或空氣清新劑來幫助凈化室內(nèi)空氣。
7、飲食調(diào)理：盡量避免或少吃引起過敏的食物，如堅果、海鮮等。多吃蔬菜、水果和其他富含維生素和纖維的食物，有助于增強身體的免疫力。
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