腰肌勞損的最快治療方法：
由于工作量過(guò)大或?qū)W習(xí)緊張，越來(lái)越多的年輕人患有腰肌勞損。這不再是老年人的專屬疾病。主要是缺乏鍛煉。
那么，如何治療年輕人的腰肌勞損呢？
1、自我保健
揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分鐘。雙手握拳，在腰部?jī)蓚?cè)凹陷處輕輕敲擊，力量要均勻，不能用力過(guò)猛，每次敲擊2分鐘。雙腿齊肩寬站立，雙手放在背部，沿腰部?jī)蓚?cè)骶棘肌上下按摩100次，感覺(jué)腰部發(fā)熱。
2、理筋手法
患者俯臥時(shí)，手術(shù)者用手掌揉搓兩側(cè)骶棘肌，然后找出壓痛點(diǎn)或痛結(jié)節(jié)，從上到下逐一進(jìn)行穴位、彈撥、捏合，再施用滾動(dòng)方法，注意手法不宜過(guò)重。也可以采用側(cè)臥屈伸法，使患者側(cè)臥，患側(cè)在上。手術(shù)人員站在患者后面，一只手按壓腰痛，另一只手握住患側(cè)踝并向后拉，使髖關(guān)節(jié)過(guò)度伸展，然后屈髖屈膝，使大腿觸及腹部，然后將下肢拉直，重復(fù)三次。
3、針灸療法
針灸取阿是穴：腎俞、志室、氣海俞、命門、腰陽(yáng)關(guān)、二次、委中等。針灸后，可在腰部穴位拔火罐，緩解血瘀，溫經(jīng)止痛。每隔一天一次，10次是一個(gè)療程。耳針刺腰骶區(qū)、神門區(qū)、腎區(qū)等。，可以稍微扭轉(zhuǎn)，兩耳同刺，留針10分鐘，隔天一次，可以連續(xù)2-3次。
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艾灸治療腰肌勞損的主要部位包括腰陽(yáng)關(guān)穴、腎俞穴、大腸俞穴、委中穴等穴位，通過(guò)刺激這些部位可緩解局部疼痛并促進(jìn)血液...
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預(yù)防腰肌勞損可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、加強(qiáng)鍛煉、控制體重、避免勞損等方式實(shí)現(xiàn)。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、肌肉力量不足、肥...
腰肌勞損與腎虛的區(qū)別主要體現(xiàn)在病因、癥狀和治療方式上。腰肌勞損屬于肌肉骨骼系統(tǒng)疾病，通常由勞損或外傷引起；腎虛則...
腰肌勞損患者吃鈣片通常無(wú)明顯治療作用。腰肌勞損的治療方法主要有熱敷理療、肌肉松弛藥物、非甾體抗炎藥、康復(fù)鍛煉等。...
