生活中，腳一不小心就扭傷了，造成了閉合性軟組織損傷，恢復(fù)時除了冰敷之外，要進(jìn)行抹藥。那么在損傷抹藥時要注意哪些事項?下面一起看下閉合性軟組織損傷后如何正確抹藥。

閉合性軟組織損傷之后如何正確抹藥，你了解嗎?出現(xiàn)扭傷、挫傷等，可適當(dāng)涂抹些活血化瘀、消腫止痛的藥。但要注意下面幾個問題。

1、找最痛點

腫脹和淤血最厲害的部位，往往不是傷得最重的部位，最痛點才是最嚴(yán)重的。比如踝關(guān)節(jié)扭傷，表面看來，腳背或腳弓部受傷明顯，腫脹和淤血最厲害。但實際上最痛的地方一般是踝關(guān)節(jié)。因此，涂抹傷痛藥膏時要盡量跟著痛覺走，將藥膏主要涂在踝關(guān)節(jié)等最痛的部位。另外藥膏的涂抹不宜面積過大、過厚，只需在痛處周圍薄薄涂抹一層即可。

2、多休息，少刺激

閉合性軟組織損傷部位應(yīng)立即停止任何形式的運(yùn)動和扭動。休息時，盡可能抬高扭傷部位，促進(jìn)血液循環(huán)，降低局部腫脹。根據(jù)患處嚴(yán)重程度，恢復(fù)時間也不同。一般較輕微的情況，恢復(fù)時間為4~5天，較嚴(yán)重的，則需要一周以上。或者局部無不適感，才表明徹底恢復(fù)。此外，是否按摩應(yīng)按扭傷的急性期、緩解期和康復(fù)期區(qū)別對待。急性期禁止按摩，不當(dāng)?shù)?a target="_blank">推拿和按摩，易加重病情。緩解期可以直接按摩受傷部位，但按摩力度要輕，以痛為度(即感覺痛時應(yīng)減輕力度)?？祻?fù)期是增強(qiáng)和恢復(fù)肌肉與關(guān)節(jié)功能的關(guān)鍵時期，可以增加按摩次數(shù)。另外理療、功能鍛煉、中藥外敷或熏洗等，對運(yùn)動扭傷的康復(fù)治療也有一定作用。

3、是否過敏

涂抹藥物后若皮膚出現(xiàn)紅腫、瘙癢、灼熱、刺痛或疹子、小水泡等過敏者癥狀時，應(yīng)立即停止用藥，及時就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下改用其他藥物。

閉合性軟組織損傷后注意4件事

1、應(yīng)該馬上休息，停止運(yùn)動，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重了。

2、趕快找冰塊冰敷，沒有冰塊找冰棍，或其它冰凍的東西也可。冰敷可以幫助減少疼痛和腫脹，每次冰敷15到20分鐘。如果開始一兩天疼痛和腫脹明顯，可以每天冰敷三到四次。

3、冰敷結(jié)束后，局部用棉花、繃帶加壓包扎，這樣可以減少出血、淤血?？噹У乃删o度要適中，以你能感覺到有壓力但又不會讓你末端發(fā)麻或缺血為度。

4、把患肢抬高，目的是減少腫脹，促進(jìn)血液回流。