能幫助排便的食物包括生菜、菠菜、菠菜、紅薯、香蕉、卷心菜等。這些食物可以補(bǔ)充膳食纖維，有利于促進(jìn)腸道蠕動，從而改善便秘。平時(shí)多喝水，保持清淡飲食，避免吃荔枝、龍眼、花椒等容易生氣的食物。
1、萵筍
萵苣富含植物纖維素，能促進(jìn)腸道蠕動，具有寬腸通便的作用，能促進(jìn)消化道，幫助排便，適合各種便秘患者。萵苣含有更多的鉀和氟，有利于調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，增強(qiáng)食欲。
2、菠菜
菠菜富含膳食纖維、類胡蘿卜素、維生素C等，具有養(yǎng)血、潤燥、滑腸等功效，有利于促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘。
3、蕹菜
卷心菜是一種堿性食物，能調(diào)節(jié)腸道pH值，富含粗纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，具有排便解毒的作用。
4、紅薯
紅薯富含膳食纖維，能刺激腸道蠕動和消化液分泌，有效緩解便秘，促進(jìn)身體排毒。
5、香蕉
香蕉含有大量的可溶性纖維和果膠，能調(diào)節(jié)胃腸功能，增加糞便體積，從而幫助排便。
6、卷心菜
卷心菜能增強(qiáng)胃腸功能，促進(jìn)腸蠕動，改善消化和排便功能，還有利于預(yù)防痔瘡。
中風(fēng)病便秘癥采用推拿治療的效果因人而異，需結(jié)合患者具體情況評估。推拿治療對部分功能性便秘患者可能有一定緩解作用，...
剖腹產(chǎn)后便秘可以適量吃西梅、燕麥、火龍果等食物，也可以遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、開塞露等藥物...
便秘一般不會直接引起腦出血，但可能間接增加腦出血風(fēng)險(xiǎn)。 便秘時(shí)用力排便會導(dǎo)致腹壓和顱內(nèi)壓短暫升高，對于存在高血壓...
產(chǎn)后便秘可以適量吃西梅、獼猴桃、火龍果等水果。 西梅富含山梨醇和膳食纖維，能刺激腸道蠕動并增加糞便體積。獼猴桃含...
香蕉對排便的影響取決于成熟度，熟香蕉有助于通便，生香蕉可能加重便秘。 熟香蕉富含可溶性膳食纖維和果膠，能吸收水分...
帕金森病患者可以適量飲用牛奶，便秘時(shí)可選擇富含膳食纖維的食物或遵醫(yī)囑使用通便藥物。牛奶中的蛋白質(zhì)可能影響左旋多巴...
補(bǔ)中益氣丸可以輔助治療部分類型的便秘。 補(bǔ)中益氣丸主要針對中氣不足導(dǎo)致的便秘，這類患者常伴有疲乏無力、食欲減退、...
寶寶上火便秘可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、使用藥物等方式緩解。 調(diào)整飲食是改善寶寶上火便秘的基礎(chǔ)方法。母乳喂養(yǎng)的寶寶...
生白術(shù)能治療便秘。 生白術(shù)為菊科植物白術(shù)的干燥根莖，具有健脾益氣、燥濕利水的功效，常用于脾虛食少、腹脹泄瀉等癥狀...
內(nèi)火旺盛便秘可以通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動和遵醫(yī)囑用藥等方式治療。 內(nèi)火旺盛便秘可能與飲食不當(dāng)、作息不規(guī)律等因素有關(guān)...
