平時(shí)高血壓要注意什么？
高血壓患者通常要注意飲食調(diào)理，加強(qiáng)生活管理，按照醫(yī)生的建議使用藥物，可以控制疾病的發(fā)展。
1、飲食調(diào)理：
高血壓是一種臨床綜合征，主要表現(xiàn)為體循環(huán)動脈壓升高、周圍小動脈阻力升高，伴有不同程度的心臟排血量和血容量增加?；颊邥霈F(xiàn)頭暈、頭痛、眼花等癥狀。患者需要調(diào)整日常飲食，避免吃油膩的食物，如油條、脂肪等，以免加重病情，可以適當(dāng)吃一些新鮮蔬菜和水果，如油菜、黃瓜、梨等，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，提高身體的抵抗力。
2、加強(qiáng)生活管理：
在日常生活中，患者需要養(yǎng)成合理的工作和休息時(shí)間，建議確保充足的睡眠，不要長時(shí)間熬夜，也要避免過度勞累。保持積極樂觀的態(tài)度，避免抑郁，養(yǎng)成每天監(jiān)測血壓的習(xí)慣，并做好記錄。
3、按照醫(yī)囑應(yīng)用藥物：
嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議使用藥物，不得擅自停藥或增加藥物劑量，以免出現(xiàn)藥物毒副作用，影響疾病的恢復(fù)。
除上述注意事項(xiàng)外，還要注意運(yùn)動，如瑜伽、打拳、打球等，能在一定程度上增強(qiáng)體質(zhì)。
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