經(jīng)常便秘，大便很硬，怎么調(diào)理？
經(jīng)常便秘，大便很硬，可以通過加強飲食管理、適度運動、口服藥物等方式進行調(diào)理，可以改善患者的癥狀。
1、加強飲食管理：
如果患者通常吃富含膳食纖維的食物太少，會導致胃腸蠕動減慢，使大便在腸道停留時間過長，導致大便干燥。患者應加強飲食管理，多吃富含膳食纖維的新鮮水果和蔬菜，如獼猴桃、火龍果、雪梨、芹菜、菠菜等，有助于改善癥狀。
2、適度運動：
如果患者缺乏鍛煉，長期久坐，會導致胃腸蠕動減慢，使大便過度停留在消化道，大便中的水分被腸道反復吸收，導致大便出現(xiàn)癥狀。患者應進行適當?shù)倪\動，可以進行更多的跑步、快走等運動，可以改善癥狀。
3、口服藥物：
如果患者的癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下口服麻仁丸、通便靈膠囊、清腸通便膠囊等藥物，可以緩解患者的癥狀。
除了上述調(diào)理方法外，還可以通過按摩腹部來改善，按摩腹部可以促進腸道蠕動，使大便迅速排出體外。
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