骨折的預(yù)防須知：
1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
長期吸煙、過量飲酒、少動(dòng)多坐、低鈣飲食等不良生活習(xí)慣的人，老年后容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。所以不要吸煙，少喝酒，不要喝濃茶，不要吃太多高蛋白食物。
2.外部保護(hù)器
最近的報(bào)告顯示，髖關(guān)節(jié)保護(hù)器可以有效地減少跌倒引起髖關(guān)節(jié)骨折的機(jī)會(huì)。這也是預(yù)防骨折的措施。
3.鼓勵(lì)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)
一方面，適度的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，另一方面，它還可以保持肌肉力量和良好的平衡感，減少跌倒的機(jī)會(huì)。這也是預(yù)防骨折的方法之一。
4.居家安全
75％的跌倒發(fā)生在他們自己的家里，尤其是浴室、廚房和其他地方。提供一個(gè)安全的家庭環(huán)境對減少骨折的發(fā)生非常重要。預(yù)防這種骨折更為常見。
腳大拇指骨折可能遺留關(guān)節(jié)僵硬、慢性疼痛、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、畸形愈合等后遺癥。 1、關(guān)節(jié)僵硬 長期固定導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊攣縮，...
盆骨骨折手術(shù)后可以適量吃雞蛋、牛奶、西藍(lán)花、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3片、骨肽片、阿侖膦酸鈉片等藥物。...
脛腓骨骨折手術(shù)后一般需要3-6個(gè)月痊愈，實(shí)際時(shí)間受到骨折嚴(yán)重程度、術(shù)后護(hù)理、康復(fù)訓(xùn)練、個(gè)人體質(zhì)等多種因素的影響。...
手摔腫了可能是軟組織損傷或骨折，常見原因包括扭傷、挫傷、腕骨骨折或橈骨遠(yuǎn)端骨折，需結(jié)合腫脹程度、疼痛特點(diǎn)和活動(dòng)受...
缺鈣的人確實(shí)容易骨折。缺鈣可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，使骨骼變得脆弱，增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。骨折風(fēng)險(xiǎn)主要與鈣攝入不足、維生素D缺乏...
脊柱骨折一般需要3個(gè)月到6個(gè)月恢復(fù)，實(shí)際時(shí)間受到骨折類型、損傷程度、年齡因素、康復(fù)治療等多種因素的影響。 1、骨...
若出現(xiàn)骨折情況，可以適量吃菠菜、橙子、西藍(lán)花、獼猴桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3片、骨化三醇軟膠囊、阿法骨化...
促進(jìn)骨折愈合的藥物主要有骨肽注射液、碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、重組人骨形態(tài)發(fā)生蛋白等。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)...
肩骨折一個(gè)月后的恢復(fù)程度通常為初步愈合階段，實(shí)際恢復(fù)進(jìn)度受到骨折類型、固定方式、康復(fù)訓(xùn)練、個(gè)體差異等因素影響。 ...
大腳趾骨折后一般需要6-8周才能逐步恢復(fù)行走，實(shí)際時(shí)間受到骨折類型、固定方式、康復(fù)訓(xùn)練、個(gè)體差異等多種因素的影響...
