骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)就會(huì)影響到自己的身體，骨質(zhì)疏松是有很多的癥狀，很多的朋友對(duì)于骨質(zhì)疏松的畏懼，因?yàn)樗某霈F(xiàn)就會(huì)給我們帶來一定的傷害，骨質(zhì)疏松在出現(xiàn)之后必須要及時(shí)治療，平時(shí)在日常的生活中也一定要預(yù)防，今天就為大家來介紹一下護(hù)理的方法。

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心理護(hù)理

骨質(zhì)疏松的治療時(shí)間比較長(zhǎng)，并且生活自理的能力也會(huì)受到一定影響，因此經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)情緒低沉或者是容易發(fā)火等負(fù)面心理，護(hù)士也應(yīng)該和朋友交朋友。認(rèn)真的傾聽骨質(zhì)疏松患者感受，對(duì)于存在心理問題的患者就要進(jìn)行一定的開導(dǎo)，鼓勵(lì)他們更多地參加社交活動(dòng)，不但可以讓患者的心理壓力得到一定的消除，這樣就可以讓患者的生命質(zhì)量得到一定的改善。

健康教育

根據(jù)患者不同的年齡以及生活的習(xí)慣，那么就可以針對(duì)性的做好預(yù)防，這樣就可以讓我們從生理或者病理等角度做好一定的預(yù)防，這樣就可以有利于我們的健康，心理狀態(tài)對(duì)于自身病情有很大的幫助，在治療的過程中，一定要觀察患者的病情變化以及心理的變化，這樣就可以有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，提高生活的質(zhì)量。

飲食護(hù)理

80%的女孩或者是60%的男孩都可能會(huì)因?yàn)殁}質(zhì)攝入不足而引起骨質(zhì)疏松，其實(shí)骨質(zhì)疏松通過膳食就是一個(gè)最佳的補(bǔ)鈣方式，我們也可以定期的照射陽光，只要能夠保證每天照射足夠多的陽光，這樣就可以讓我們獲得更多的鈣質(zhì)，也可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

以上就是關(guān)于骨質(zhì)疏松的護(hù)理方法，如果我們可以掌握這些方法，那么就可以有效地減少骨質(zhì)疏松的幾率，以上的內(nèi)容一定要更好地進(jìn)行了解，這樣才可以讓我們獲得更好的幫助，希望每一個(gè)人都可以遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松的發(fā)生，減少骨質(zhì)疏松所帶來的傷害。