只有一個(gè)耳朵耳鳴可能是精神壓力大、過度疲勞、耵聹栓塞、外耳道炎、中耳炎等原因?qū)е碌摹＝ㄗh及時(shí)就醫(yī)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下給予針對性的一般治療、藥物治療等。具體如下：

1、精神壓力大：若長期處于生活、工作、學(xué)習(xí)的壓力下，精神始終保持緊張狀態(tài)，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、耳鳴等癥狀。深呼吸可以幫助人放松?？梢試L試4-7-8呼吸法，即吸氣4秒，屏氣7秒，呼氣8秒。

2、過度疲勞：如果長時(shí)間地對一側(cè)耳朵進(jìn)行超負(fù)荷的壓力，可使局部血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致一只耳朵出現(xiàn)耳鳴的癥狀。避免長時(shí)間連續(xù)工作，可以通過調(diào)整工作和生活方式，增加運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)休息、保持良好的睡眠習(xí)慣等來緩解癥狀。

3、耵聹栓塞：由于一只耳朵耳道被較硬的耵聹堵塞，導(dǎo)致耵聹在耳道內(nèi)撞擊鼓膜，就會(huì)出現(xiàn)耳鳴的癥狀，還可能會(huì)伴有耳朵悶堵感、聽力減退等。使用溫水清洗耳道，或者使用專門的耳道清潔產(chǎn)品，可以幫助軟化耵聹，使其更容易排出。

4、外耳道炎：若因耳道積水或者耳道皮膚外傷誘發(fā)細(xì)菌感染，則很容易形成外耳道炎，由于炎癥刺激可出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象，同時(shí)伴有疼痛、耳道腫脹、分泌物增多、聽力下降等不適?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液、苯海拉明滴耳液等藥物進(jìn)行治療。

5、中耳炎：由于上呼吸道受到溶血性鏈球菌的侵襲，或者金黃色葡萄球菌、肺炎鏈球菌等細(xì)菌感染，可導(dǎo)致中耳炎的發(fā)生。此時(shí)由于炎癥的刺激作用，導(dǎo)致局部黏膜充血、腫脹，就可能會(huì)引起耳鳴，表現(xiàn)為一只耳朵耳鳴，還可能伴有耳朵疼痛、流膿等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用羅紅霉素膠囊、阿昔洛韋片、頭孢呋辛酯膠囊等藥物進(jìn)行治療。

除上述原因外，還可能是由于聽神經(jīng)瘤導(dǎo)致的，建議根據(jù)自己的實(shí)際情況，去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，以便找出真正的原因，并得到針對性地治療。同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)等，有助于緩解這些癥狀。