子宮腺肌癥便秘保健方法是什么?這是備受重視的，因?yàn)樽訉m腺肌癥發(fā)生會給大家?guī)磔^大的身體傷害和折磨，想要規(guī)避疾病帶來的不必要風(fēng)險和危害發(fā)生，大家需正確把握子宮腺肌癥便秘保健方法，正確的保健才能夠抵制疾病帶來的危害，那么子宮腺肌癥便秘保健方法是什么呢?

子宮腺肌癥便秘保健方法：

1、月經(jīng)期間應(yīng)避免不必要的婦科檢查，必須檢查時切忌過度用力擠壓子宮，以防將子宮內(nèi)膜擠入輸卵管，引起腹腔子宮內(nèi)膜種植。

2、月經(jīng)期間避免做宮腔內(nèi)手術(shù)，如輸卵管通暢試驗(yàn)，一定要在月經(jīng)干凈后3～7天進(jìn)行，如果經(jīng)血未凈時手術(shù)，可將子宮內(nèi)膜碎屑經(jīng)輸卵管進(jìn)入腹腔，造成異位種植。

3、盡量避免在接近月經(jīng)期進(jìn)行婦科手術(shù)，必須進(jìn)行時應(yīng)動作輕柔，避免用力擠壓。

4、堅(jiān)持避孕，不做或少做人工流產(chǎn)術(shù)，由于采用負(fù)壓吸宮，如果在手術(shù)操作時使用的壓力及使用方法不適當(dāng)時，也可造成血液倒流入腹腔，引起子宮內(nèi)膜異位種植。

5、子宮極度后屈或?qū)m頸、陰道狹窄，先天性無陰道(有子宮)等生殖道畸形，宮頸粘連都可造成經(jīng)血排出不暢或者不能排出，經(jīng)血逆流而造成子宮內(nèi)膜異位癥，故應(yīng)積極治療上述疾病，以防子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。

6、避免醫(yī)源性種植在行子宮肌瘤剔除術(shù)，尤其是手術(shù)時穿透子宮腔者，或剖宮產(chǎn)、剖宮取胎手術(shù)者，都應(yīng)保護(hù)好手術(shù)切口，以免將子宮內(nèi)膜碎屑種植于切口造成腹壁切口子宮內(nèi)膜異位癥，或帶入盆腔種植造成盆腔子宮內(nèi)膜異位癥。

7、注意經(jīng)期衛(wèi)生，月經(jīng)期禁止性生活。

子宮腺肌癥便秘飲食原則：

1、不要貪涼，月經(jīng)前和月經(jīng)后應(yīng)忌食生冷寒涼食品，如冷飲、涼菜、螃蟹、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、綠豆等，以免寒凝血淤而使痛經(jīng)加重。

2、不要吃酸，酸性食品有固澀收斂作用，使血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，因此痛經(jīng)者應(yīng)盡量避免在月經(jīng)期使用此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、酸棗、、杏子、檸檬等。

3、不要吃辣，有一部分痛經(jīng)病人，本來就月經(jīng)量多，再吃辛辣溫?zé)?、刺激性?qiáng)的食品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、榴連及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。

對子宮腺肌癥便秘保健方法，大家是一定要慎重了解的，積極了解子宮腺肌癥便秘保健方法，才有助于大家開展正確的認(rèn)識和治療，因?yàn)橹挥姓_的保健才能夠幫助大家準(zhǔn)確的恢復(fù)健康，從而最大限度的規(guī)避疾病導(dǎo)致的不必要危害發(fā)生。