外陰瘙癢困擾著越來越多的女性朋友，常常讓她們坐立不安，嚴(yán)重影響著她們正常的生活和工作。外陰瘙癢嚴(yán)重的女性還會伴有白帶異常、腹痛等癥狀，給女性朋友的健康帶來了很大的威脅。
那么，外陰瘙癢如何自我預(yù)防?下面一起來了解一下吧。
日常生活中外陰瘙癢自我預(yù)防從下面幾個方面做起：
1、注意穿衣方式
內(nèi)衣和內(nèi)褲要保持清潔，內(nèi)衣應(yīng)柔軟松寬，以棉織品為好，應(yīng)避免將化纖服裝貼身穿。
2、飲食要調(diào)整
注意調(diào)整胃腸功能，以清淡、富含維生素的新鮮蔬菜和豆制品為佳;禁忌煙、酒、辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通暢。
3、保持空氣流通，不要太干燥
將室內(nèi)溫度調(diào)為16到20攝氏度、相對濕度為百分之30到40。當(dāng)相對濕度低于百分之20時，室內(nèi)空氣過于干燥，塵土等致敏物質(zhì)容易飛揚。
因此應(yīng)在地上灑水，有條件者可啟用加濕器。
4、發(fā)生瘙癢別亂撓
皮膚敏感者不僅應(yīng)適當(dāng)減少活動，還要注意洗澡不宜過勤、水溫不宜過高，否則皮膚表面的皮脂就會被洗掉，使皮膚更為干燥而易于瘙癢沐浴后可在體表涂搽些百分之30到50甘油。另外，發(fā)生瘙癢別亂撓，以防表皮細(xì)胞發(fā)生增殖性變化，變得粗糙、肥厚，其結(jié)果是越撓越癢，形成惡性循環(huán)。
女性如何預(yù)防外陰瘙癢？預(yù)防外陰瘙癢的方法介紹
引起女性外陰瘙癢的原因有哪些？女性外陰瘙癢如何預(yù)防？
女性出現(xiàn)外陰瘙癢怎么辦？預(yù)防女性外陰瘙癢的方法是什么？
外陰瘙癢嚴(yán)重嗎 女性外陰瘙癢注意什么
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