子宮腺肌癥是困擾很多女性的一種疾病，對(duì)于這種疾病的發(fā)生是會(huì)給女性帶來不小的傷害的，預(yù)防成了很重要事情，對(duì)于預(yù)防的工作具體該怎么實(shí)施呢?通過下面的介紹我們來了解一下。

子宮腺肌癥預(yù)防的方法有哪些：

1、經(jīng)期吃刺激性的食物，會(huì)引起子宮收縮，宮腔壓力增大，形成子宮腺肌癥。因此，要注意改善日常飲食。

2、避免經(jīng)期做婦檢，會(huì)引起宮腔壓力增大，給婦科疾病創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

3、禁止經(jīng)期同房，性高潮時(shí)會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的子宮痙攣性收縮，以致宮腔內(nèi)壓力增大。平時(shí)，做好房事衛(wèi)生，杜絕經(jīng)期性生活。

4、人工流產(chǎn)或引產(chǎn)是最容易造成子宮內(nèi)壁受傷的因素，可引發(fā)子宮腺肌癥，要落實(shí)好避孕措施，減少各種宮腔手術(shù)操作。

5、加強(qiáng)鍛煉，以增強(qiáng)身體免疫力，可預(yù)防子宮腺肌癥等各種婦科疾病。

6、每年定期體檢，是預(yù)防子宮腺肌癥等婦科疾病的最好辦法。

7、首先是月經(jīng)期間要做好預(yù)防，這個(gè)主要體現(xiàn)在月經(jīng)期間應(yīng)該避免不必要的婦科檢查，若是必須檢查時(shí)，要避免用力的擠壓子宮，這樣能夠防止子宮內(nèi)膜擠入輸卵管，從而避免引起腹腔子宮內(nèi)膜種植。

8、再就是要避免月經(jīng)期間的宮腔內(nèi)手術(shù)，或者說是盡量的避免在接近月經(jīng)期進(jìn)行婦科手術(shù)，若是必須進(jìn)行時(shí)，也要做到動(dòng)作輕柔，避免用力擠壓的情況。月經(jīng)期間也要注意個(gè)人衛(wèi)生，禁止性/生活。

9、其次也要做好避/孕措施，減少人流手術(shù)。由于采用負(fù)壓吸宮的辦法，若是在手術(shù)操作時(shí)使用的壓力或是使用方法不當(dāng)時(shí)，也可能會(huì)造成血液的倒流入腹腔，引起子宮內(nèi)膜異味的種植，從而誘發(fā)子宮腺肌癥。

10、再者就是有了疾病要及時(shí)治療可服用婦炎丸，像是子宮極度后屈或者是宮頸、陰道狹窄以及先天性無陰道等生殖道畸形的，或是有其他婦科疾病，如宮頸粘連等都可能會(huì)造成經(jīng)血排出不暢或是不能排出，造成子宮內(nèi)膜的異位。因此在出現(xiàn)這些疾病時(shí)要及時(shí)治療。

11、在生活習(xí)慣上女性也要做好預(yù)防，如保持良好的情緒，避免或是減少生悶氣等，都能夠避免內(nèi)分泌的改變，從而起到預(yù)防的作用。月經(jīng)期間不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，飲食上也宜清淡，不宜常食刺激性或是海產(chǎn)品等。

子宮腺肌癥的預(yù)防是很關(guān)鍵的問題，女性一定要重視起來上面介紹的這些預(yù)防知識(shí)，我們平時(shí)把預(yù)防子宮腺肌癥的工作做好了，才能減少此病的發(fā)病。