雖然現(xiàn)在已經(jīng)過了立春，可是我國大部分地區(qū)的天氣還是變幻莫測，忽冷忽熱，這導(dǎo)致了很多人出現(xiàn)頭痛的問題。下面為大家介紹關(guān)于頭痛的原因以及可緩解頭痛的食療妙法，希望對您有所幫助。

頭痛是怎么回事？

除緊張性頭痛、血管神經(jīng)頭痛外，患有感冒、發(fā)熱、高血壓、腦動脈硬化、頭部外傷、神經(jīng)官能癥等疾病時，也會產(chǎn)生頭痛。通常來說，頭痛的表現(xiàn)主要有三種：

1、頭痛部位多在一側(cè)額顳、前額、巔頂，或左或右，或呈全頭痛而輾轉(zhuǎn)發(fā)作。

2、頭痛的性質(zhì)多為跳痛、刺痛、脹痛、昏痛、隱痛，或頭痛如裂等。

3、頭痛每次發(fā)作可持續(xù)數(shù)分鐘、數(shù)小時、數(shù)天，甚至數(shù)周。

可緩解頭痛的食療妙法

1、桂圓煮雞蛋

原料：桂圓肉30克、雞蛋2個、冰糖適量。

做法：

（1）雞蛋和桂圓肉分別洗凈，一同放入砂鍋中，加入適量水用小火燉煮。

（1）雞蛋熟后取出去殼，再放入鍋中繼續(xù)煮1小時，加入冰糖煮化即可。

功用解析：本品具有滋陰養(yǎng)血、寧心安神的作用，用于血虛頭痛、心悸失眠者的食療。

2、枸杞雞湯

原料：母雞1只，枸杞子30克，鹽適量。

做法：

（1）將母雞洗凈，切塊；雞塊入冷水，大火煮沸，撇出浮沫，稍煮1分鐘撈出，再沖洗干凈備用。

（1）將30克準(zhǔn)備好的枸杞子洗干凈，然后在鍋中加入加適量的清水，再把剛剛備好的雞塊放進(jìn)去一起煮，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢煲，待雞肉煮至熟爛即可，食時加鹽調(diào)味。飲湯食肉，每日2次。

功用解析：枸杞子補(bǔ)精氣，母雞益五臟、補(bǔ)虛損。此方可用于由血虛所引發(fā)的頭痛。

3、冰糖木耳羹

原料：黑木耳（干品）5克、冰糖10克。

做法：

（1）將黑木耳用冷水泡發(fā)，洗凈，撕小朵。

（2）將黑木耳、冰糖放入鍋中，加300毫升清水，大火燒沸后轉(zhuǎn)小火燉爛，飲湯吃黑木耳。

功用解析：黑木耳補(bǔ)氣強(qiáng)身，冰糖補(bǔ)中益氣。此方多用于面色蒼白的血虛型頭痛患者。