在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，流產(chǎn)已經(jīng)是一件比較常見的事情了，但是無論是自然流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)，對于女性而言傷害都還是比較大的，所以說流產(chǎn)后的身體調(diào)理也是非常重要的。那么女性流產(chǎn)后，吃什么東西會(huì)對子宮恢復(fù)有好的效果呢?下面就介紹7類食物，對于流產(chǎn)后的女性恢復(fù)有一定幫助。

一、紅糖

紅糖中的萄葡糖含量極高，所含的豐富鐵元素還可以有效補(bǔ)充剛流產(chǎn)的女性所缺失的血紅蛋白，其中紅糖還含有的微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、促進(jìn)流產(chǎn)女性惡露的排出，起到止痛的效果。

二、紅棗

紅棗具有益氣生津、調(diào)整血脈、補(bǔ)脾和胃的功效，對于剛剛流產(chǎn)，氣血不足的女性而言，是最適合的食物之一，其中也有豐富的維生素C，可以有效增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，預(yù)防流產(chǎn)后出血的情況出現(xiàn)。

三、山楂

山楂有活血散瘀、止渴生津的功效，對于流產(chǎn)過后食欲較差的女性，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，有助于幫助流產(chǎn)后的女性促進(jìn)子宮內(nèi)淤血的排出減輕腹痛癥狀。

四、牛奶

牛奶中含有比較豐富的蛋白質(zhì)，不僅能夠大大的緩解流產(chǎn)過后的女性腹部疼痛、面色蒼白等癥狀和問題，還能夠?yàn)榱鳟a(chǎn)過后的女性補(bǔ)充促進(jìn)身體恢復(fù)的營養(yǎng)物質(zhì)。

五、雞蛋

雞蛋的營養(yǎng)豐富，有著豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)，很容易就會(huì)被人體消化吸收，很適合流產(chǎn)過后的女性食用，不過即使雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值很高，也要注意不可以多吃，每天食用的雞蛋數(shù)量不可超過四個(gè)。

六、蓮藕

蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，并且營養(yǎng)非常的豐富，還清淡爽口，經(jīng)常吃可以健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，還有行血化淤的功效，對于流產(chǎn)后的女性而言，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)能夠幫助清除積存的淤血，增進(jìn)女性的食欲，幫助其更好的消化。

七、海帶

海帶中含有非常豐富的碘元素和鐵元素，這些元素是人體血細(xì)胞的重要構(gòu)成部分，對于流產(chǎn)過后有失血癥狀的女性而言，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢苑乐关氀闆r的出現(xiàn)。

所以說，流產(chǎn)過后的女性一定要注意身體方面的恢復(fù)和修養(yǎng)，可以多吃一點(diǎn)上面所說的食物，促進(jìn)子宮恢復(fù)的速度，對于女性的身體也是有一定好處的。