女性懷孕后食欲以及口味也會相應(yīng)的發(fā)生一些變化，以前喜歡吃的食物孕后變得不愛吃，這也是懷孕后正常的一個(gè)現(xiàn)象。但是孕期飲食種類也是非常關(guān)鍵的，并不是所有食物都適合懷孕期間食用。老人們常說紅棗懷孕了千萬不要吃，擔(dān)心流產(chǎn)!那么，懷孕了千萬別吃紅棗，是真的嗎?

懷孕了千萬別吃紅棗

懷孕了千萬別吃紅棗，有流產(chǎn)的危險(xiǎn)。但一般主要指的是懷孕前三個(gè)月，特別是由習(xí)慣性流產(chǎn)的女性，這是由于紅棗具有活血化瘀的作用，吃紅棗容易出現(xiàn)胎兒流產(chǎn)的情況，需要謹(jǐn)慎食用。一般情況下，孕中、晚期是可以適量的吃一些紅棗的。因?yàn)榧t棗中含有豐富的鐵元素，可以促進(jìn)血紅蛋白的生成，有利于機(jī)體造血功能，適合于治療輕度貧血，尤其是缺鐵性貧血。并且紅棗中也含有黃酮類物質(zhì)，具有鎮(zhèn)靜催眠的作用，可有效緩解失眠多夢，心神不寧，煩躁不安等。適量的吃紅棗還能夠補(bǔ)氣血、保健腸胃，對于孕期有便秘、消化不良的，可以改善胃腸功能。但紅棗不可過量食用，若是吃的太多會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)上火、咽喉腫痛等表現(xiàn)，還會有便秘情況發(fā)生。同時(shí)不建議血糖偏高的孕婦食用，以免影響血糖出現(xiàn)波動。

四種堅(jiān)果孕婦堅(jiān)決不能吃

1.炒焦的堅(jiān)果

炒焦后的堅(jiān)果是不可以食用的，因?yàn)槠渲械牡鞍踪|(zhì)、碳水化合物等一些營養(yǎng)元素都發(fā)生了轉(zhuǎn)變，容易致癌，孕婦堅(jiān)決不能吃。

2.變質(zhì)發(fā)霉的堅(jiān)果

變質(zhì)發(fā)霉的堅(jiān)果中也含有一些有害的致癌物質(zhì)，孕婦食用后不僅影響自身的健康，更對體內(nèi)寶寶也會有很大的影響，導(dǎo)致生長發(fā)育受到影響，所以變質(zhì)發(fā)霉的堅(jiān)果孕婦堅(jiān)決不能吃。

3.被美容過的堅(jiān)果

市場上有一些堅(jiān)果可能泡了防腐劑或者其他化學(xué)物品，讓堅(jiān)果看起來非常漂亮，并且一些堅(jiān)果的保質(zhì)期也非常的長，這一類堅(jiān)果均是被人工通過化學(xué)物品加工美容，所以，孕期千萬不能吃該類堅(jiān)果。

4.味道過重的堅(jiān)果

有一些原本原生態(tài)堅(jiān)果口味可能并不好吃，市面上會進(jìn)行再加工，加入一些添加劑成分，改變了最初的味道，這樣的堅(jiān)果食用后也是會影響胎兒健康的，建議選擇原生態(tài)的堅(jiān)果食用最安全。

剛懷孕吃什么容易流產(chǎn)

1.荔枝

荔枝甘溫大熱，女性懷孕以后大多陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱，因此往往有大便干燥、口干胎熱，肝經(jīng)郁熱的癥狀，吃了荔枝以后，非常容易引起出血、腹痛等先兆流產(chǎn)的癥狀發(fā)生。

2.螃蟹

因?yàn)轶π肥菦鲂允澄铮⑶疫€會導(dǎo)致子宮大出血，但這樣同時(shí)也會引起盆腔出血，甚至?xí)碳さ皆袐D的子宮，孕早期吃流產(chǎn)幾率比較高。

3.木瓜

木瓜偏寒性，其所含女性荷爾蒙會干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙，另外，木瓜中的木瓜苷會導(dǎo)致孕婦子宮收縮，可能會導(dǎo)致孕婦早產(chǎn)或流產(chǎn)。

4.馬齒莧

馬齒莧中含有活血化瘀的成分，同時(shí)容易加重子宮收縮導(dǎo)致體內(nèi)激素水平紊亂，不利于胎兒正常的著床或生長，很容易導(dǎo)致胎兒生長環(huán)境不穩(wěn)定，造成胎停、先兆流產(chǎn)等意外。

5.菠蘿

菠蘿中富含對人體皮膚血管有副作用的蛋白酶，一般過敏體質(zhì)的人吃了容易中毒，孕婦更不能吃。

6.薏米

薏米在中醫(yī)上具有滑胎的功效，如果在孕早期胚胎尚不穩(wěn)定，吃了薏米有可能造成流產(chǎn)。所以在孕早期不可以吃薏米，整個(gè)懷孕期間也不可以吃薏米。

總結(jié):懷孕了千萬別吃紅棗，紅棗具有一定的活血化瘀的作用，建議懷孕三個(gè)月的女性盡量不食用，同時(shí)血糖偏高的孕婦也不能食用。一般情況下，到了孕中期和孕晚期是可以適量食用的，紅棗具有補(bǔ)血預(yù)防貧血的效果，并且可以改善睡眠質(zhì)量，所以，孕中期以后是可以適當(dāng)?shù)某约t棗的。但不可過量食用，以免出現(xiàn)消化不良，引起上火便秘或者腹瀉的情況。