男男性陽痿會對夫妻生活造成很多不利的影響，甚至會導致夫妻相處不和諧，那么性如何緩解陽痿？緩解陽痿的方法有哪些？緩解男人陽痿的方法有很多，可以通過正確的生活方式調理恢復，下面就來詳細了解男人如何緩解陽痿病癥，以及生活調理方法吧。

1、男性緩解陽痿的方法

1、消除心理因素

要對陽痿有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。所以如果出現(xiàn)了這樣的情況應該正確的正式陽痿這種疾病，不要有過度的恐懼的心理，也不要缺乏自信，應該避免精神壓力等消除緊張的情緒，這點很重要。

2、注意飲食調理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等還有動物的內臟中含有大量的性激素，這樣的物質是可以有提高欲望和精子能力的作用，可以讓男性的身體更加的健康?？刹灰】催@些食物哦，具有神奇的作用。同時也要補充含有鋅元素的食物，可以有利于欲望的提高，同時還可以有預防陽痿的作用。同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

3、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，或者是長期的工作都會導致陽痿發(fā)病的哦，所以應該從自身做起，懂得釋放壓力的同時，也要增強自身的素質，增加體育鍛煉，強壯自己，同時也要注意休息，防止過度的疲勞，引起各種疾病。

2、陽痿吃什么食物好

1、荔枝

中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥。

2、麻雀

雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數(shù)及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等癥;雀卵有助腎陽、補陰精功效。對治療陽痿、腰痛、精液清冷癥有效。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。

3、羊腎

羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。適用于腎虛陽痿者食用。

4、枸杞子

枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥?？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。枸杞子有興奮性神經作用，欲望亢進者不宜服用。

5、韭菜壯陽草

韭菜俗稱壯陽草，具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果。

6、洋蔥性激素

近代醫(yī)學也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，俗稱洋蔥性激素，不僅可以激起男人欲望，而且還能保護前列腺。

7、大蔥催情高手

大蔥被視為愛情和欲望的催情高手，大蔥富含多種營養(yǎng)物質，能舒張血管，促進血液循環(huán)，對心血管很有好處。