現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都有自己的生活方式與習(xí)慣，當(dāng)然有好的方法也有不利于健康的方面，其中很多男性朋友的前列腺疾病就與不良疾病有關(guān)，所以還是希望注意做好平時(shí)生活中的相關(guān)預(yù)防和保健，不要讓疾病危害到自身健康。那么如何做好前列腺增生的保健工作?這是很多朋友所關(guān)注的問題，下面就請男科醫(yī)院專家為大家一一介紹。

1、多吃蔬菜:蔬菜含有非常豐富的維生素，在前列腺增生的保健工作中要注意食用才行。蔬菜富含豐富的β胡蘿卜素、葉黃素、維生素C等抗氧化劑，這些成分能夠大大的降低前列腺增生的發(fā)病機(jī)會，因而多吃此類蔬菜和水果，能夠?qū)η傲邢佼a(chǎn)生很好的保護(hù)作用。

2、不可過度勞累:過度勞累會耗傷中氣，造成無力排尿，容易引起尿潴留。

3、防止受寒:寒冷會加重本病癥狀，因而患者應(yīng)注意保暖，尤其是秋末至初春時(shí)令。

4、絕對忌酒:酒精會造成前列腺的充血，壓迫膀胱頸部位，并有誘發(fā)尿潴留的可能。因而，本病患者應(yīng)絕對忌酒。

5、少食辛辣:辛辣刺激性食物，會導(dǎo)致器官充血，使前列腺受到壓迫，同時(shí)還會加重痔瘡、便秘的癥狀，使排尿更加困難。

6、不可憋尿:膀胱在患者憋尿時(shí)充盈過度，減弱了肌張力在逼尿時(shí)的力度，以致發(fā)生排尿困難，容易誘發(fā)急性尿潴留。

7、避免久坐:痔瘡等癥狀在久坐中被家中，同時(shí)會陰部也會出現(xiàn)充血情況，容易在排尿時(shí)發(fā)生困難。故而，本病患者應(yīng)多參加一些文體活動(dòng)，或者參與一些氣功鍛煉，能夠減輕病痛。

8、白天多飲水，夜間少飲水:白天多飲水能加速排尿，便于尿液對尿路的沖洗，尿液也不容易濃縮成結(jié)石。但入睡后，應(yīng)避免膀胱充盈過度，故要減少夜間的飲水量。