前列腺增生這主要是一種男性疾病，主要是關(guān)于泌尿系統(tǒng)這方面的一種疾病。平時(shí)在生活中，可以采取一些好的預(yù)防措施來(lái)預(yù)防前列腺增生，例如選擇好的飲食方式、注意性生活衛(wèi)生及頻率等。下面就前列腺增生的調(diào)理方式進(jìn)行介紹:

前列腺增生如何調(diào)理?

1、飲食調(diào)理很重要

辣椒、胡椒、蔥、生姜等辛辣刺激性食品既可導(dǎo)致性器管充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺加重排尿困難。因此，前列腺患者的飲食宜平淡，低脂肪，避免辛辣和煙酒，多食谷類、堅(jiān)果與蔬菜類食品。飲酒可使前列腺及膀胱頸充血而誘發(fā)尿潴留，患者需盡對(duì)戒酒。

2、注意生殖器衛(wèi)生

男性朋友應(yīng)該要經(jīng)常清洗自己的外生殖器，配偶也應(yīng)留意陰部衛(wèi)生，以防止隱躲在外陰部的細(xì)菌進(jìn)進(jìn)男性尿道，侵犯前列腺，導(dǎo)致前列腺發(fā)炎。每晚洗一次溫水澡，或用溫水坐浴;少穿或不穿緊身內(nèi)褲，以改善前列腺的血液循環(huán)，有利于保護(hù)前列腺。每次同房后及時(shí)排尿，清洗外生殖器也很有必要。

3、運(yùn)動(dòng)不可少

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可改善血液循環(huán)，促進(jìn)前列腺液分泌增多，將細(xì)菌毒素稀釋和沖淡，特別是駕駛員、辦公文秘職員，更不要長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，工作中要留意及時(shí)更換體位，工作之余適當(dāng)休息，并留意適當(dāng)活動(dòng)如散步，盡量以步代車，這樣可改善前列腺局部充血，減少或避免慢性前列腺炎的發(fā)生。

4、生活起居規(guī)律

生活規(guī)律、起居有時(shí)，每餐定量，對(duì)前列腺具有保護(hù)作用。要多飲水多排尿。通過尿液經(jīng)常沖洗尿道幫助前列腺分泌物排出，以預(yù)防感染。不能過度憋尿，由于憋尿會(huì)導(dǎo)致前列腺包膜張力的增高，長(zhǎng)此以往會(huì)加重前列腺增生，影響前列腺癌患者的康復(fù)。

通常我們都知道鍛煉身體，提高身體免疫力是身體預(yù)防疾病的最好辦法，所以我們可以采取一些運(yùn)動(dòng)來(lái)預(yù)防前列腺增生這一疾病。例如慢跑、打太極等等都是非常好的運(yùn)動(dòng)選擇。遠(yuǎn)離前列腺增生，從我做起。