相信很多朋友都是遭受過恐懼這個(gè)問題的吧，在如今的生活中，恐懼癥已算是屢見不鮮了。為了我們的健康生活，我們必須要解決這個(gè)問題，那么接下來，就給大家?guī)硪恍┦朝熀梅椒ò伞?/p>
1、蓮子芡實(shí)粥
原料：蓮子50克、芡實(shí)15克、大米300克。
做法：把蓮子、芡實(shí)、大米過水洗凈。把原料同時(shí)放入鍋中，加入適量水，一起文火熬制。
待開鍋后變小火，再熬一會兒。煮粥時(shí)水要多放一些，不要使粥過于稠。
功效：鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神，有益于加快恢復(fù)體力。
2、銀耳蓮子粥
原料：蓮子、銀耳、冰糖、香米、紅棗數(shù)枚。
做法：把香米煮成粥?？煞疟怯盟蠡?a target="_blank">糖尿?。?a target="_blank">糖尿病食品）患者也可不放）。銀耳用溫水泡發(fā)。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋里，用溫火略煮即成。
功效：營養(yǎng)豐富、進(jìn)補(bǔ)保健（保健食品），可作為陰虛體質(zhì)社交恐懼癥者的進(jìn)補(bǔ)食品。
3、蓮子百合粥
備料：蓮子、干百合、粳米、冰糖、紅棗數(shù)枚。
做法：將蓮子洗凈，泡發(fā)，干百合、粳米分別洗干凈，與蓮子、紅棗一同放入鍋內(nèi)，加水適量，先用旺火燒開，再用小火熬煮，快熟時(shí)加入冰糖，稍煮即成。
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小便恐懼癥患者可適量食用富含色氨酸的香蕉、富含鎂的杏仁、富含維生素B6的鱈魚等食物，也可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀片、舍...
社交恐懼癥可以通過心理治療、藥物治療、行為干預(yù)、社會支持等方式改善，多數(shù)患者經(jīng)過規(guī)范治療可獲得顯著緩解。 1、心...
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小便恐懼癥主要表現(xiàn)為在公共場合或他人面前排尿時(shí)出現(xiàn)緊張、焦慮甚至無法排尿的癥狀。小便恐懼癥可能與心理因素、環(huán)境因...
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恐懼癥的癥狀主要表現(xiàn)為早期焦慮、進(jìn)展期軀體反應(yīng)及終末期行為回避，可通過心理量表評估、生理指標(biāo)監(jiān)測、行為觀察及臨床...
