人們?nèi)绻谌粘Ｉ钪谐粤撕芏喔缓}卜素的食物，導(dǎo)致胡蘿卜素在身體中大量囤積，就容易出現(xiàn)假性黃疸的情況。假性黃疸不會(huì)導(dǎo)致人們的眼膜出現(xiàn)黃色的變化，而且假性黃疸并不需使用專(zhuān)業(yè)的藥物治療，可以在生活中進(jìn)行積極的調(diào)節(jié)，就能夠緩解病癥情況。

大多數(shù)人對(duì)于黃疸疾病都不陌生，黃疸疾病比較容易發(fā)生在新生兒的身上。除了新生兒容易出現(xiàn)黃疸疾病之外，有些成人患上了心腦血管疾病，也容易受到黃疸癥狀的困擾。對(duì)于黃疸疾病不能夠輕視，需要采取積極的治療，但治療的一般都是真性黃疸。出現(xiàn)假性黃疸并不是屬于一種病癥情況，只要通過(guò)積極的方法進(jìn)行緩解，就能夠?qū)崿F(xiàn)比較好的效果。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

出現(xiàn)假性黃疸之后，需要合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。之所以會(huì)出現(xiàn)假性黃疸，是因?yàn)槿藗兊娘嬍辰Y(jié)構(gòu)富含了太多有胡蘿卜素的食物，長(zhǎng)期進(jìn)行這樣的飲食，就容易造成假性黃疸的產(chǎn)生。所以此時(shí)應(yīng)當(dāng)適量的減少，甚至完全排除有胡蘿卜素的食物，堅(jiān)持這樣的飲食一段時(shí)間，就能夠使假性黃疸的情況緩解。

2、多喝水

多喝水對(duì)于假性黃疸患者而言也是十分必要的，在平時(shí)要堅(jiān)持喝水達(dá)到2000毫升以上，才能夠滿(mǎn)足正常的生理需求和新陳代謝。如果出現(xiàn)假性黃疸之后，更應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)脑黾语嬎?，可以將飲水量增加?.5倍左右，能夠促進(jìn)胡蘿卜素的排出。不管是通過(guò)汗液還是尿液排出體外，對(duì)于身體的健康都有很大的幫助。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于假性黃疸的緩解也有一定的幫助，在平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)身體的排泄。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)胡蘿卜素的排出，還能夠增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力，從而使人們的體質(zhì)增強(qiáng)，能夠在一定程度上抵御疾病。所以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)于身體的健康而言是有積極意義的。

出現(xiàn)假性黃疸的情況之后，需要積極的進(jìn)行調(diào)整，才能夠緩解假性黃疸引發(fā)的身體上的不適癥狀。調(diào)整措施可以選擇改變飲食結(jié)構(gòu)，還要堅(jiān)持多喝水，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也能夠使假性黃疸的癥狀得到緩解。