脂肪肝這種現(xiàn)代“富貴病”的發(fā)病率在我國呈現(xiàn)明顯的上升趨勢，這跟人們生活水平的提高和飲食結(jié)構(gòu)的變化。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，多數(shù)脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩(wěn)定、倦怠、乏力等癥狀。因此，對于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治療，應(yīng)著重強調(diào)睡眠的重要性。

睡眠影響肝臟血流量和解毒功能

休息能減少機體體力的消耗，而且能減少活動后的糖原分解、蛋白質(zhì)分解及乳酸的產(chǎn)生，減輕肝臟的生理負擔(dān)。因為臥床休息可以增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養(yǎng)的供給，促進肝細胞的康復(fù)。睡眠不足時常會引起煩躁、焦慮和抑郁導(dǎo)致情緒不暢。肝臟的血流量在立位時比臥位時減少40%，立位伴有運動時，肝血流量比臥位時減少80%~85%。肝血流量減少，可直接影響肝臟的營養(yǎng)及氧氣的供給。

肝臟是人體巨大化工廠，在肝內(nèi)進行的生物化學(xué)反應(yīng)達500種以上。對血液中吸取的各種物質(zhì)進行分解、合成、儲存、轉(zhuǎn)化等代謝活動。它是儲存糖和合成蛋白質(zhì)的主要場所。肝臟也是人體中的解毒器官，它能化有毒為無毒或低毒。當肝臟出現(xiàn)功能性障礙時，一些有毒的物質(zhì)就會對人體產(chǎn)生不利的作用，嚴重時還可置人于死地。肝臟發(fā)揮它強勢解毒功能的時間是在每天凌晨的3點，因此在肝臟排毒的時間里，您必須是處于熟睡狀態(tài)之中。長期熬夜的人就會影響肝臟的解毒功能。而中醫(yī)認為“肝主疏泄”，即肝臟具有疏暢氣機，調(diào)節(jié)情志和促進膽汁分泌與疏泄，協(xié)助脾胃消化的功能。肝的功能正常，就會心情舒暢、氣機調(diào)順；反之，情志抑郁不暢就會影響肝的疏泄功能，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，氣機阻滯，出現(xiàn)胸脅脹痛，食少納呆等癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認為，肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，氣惱憂愁會直接導(dǎo)致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復(fù)和再生。

也非睡越多越好

不過，并非睡眠越多越好，過分強調(diào)臥床休息與睡眠反而會加重患者的精神負擔(dān)，影響大腦的調(diào)節(jié)功能和內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào)，也不利于機體的新陳代謝。保證充足睡眠的同時，應(yīng)注意與之有關(guān)的一些事項：晚睡前勿飲濃茶、咖啡或刺激性飲料；晚飯宜清淡，切勿過飽；入睡前用溫?zé)?a target="_blank">水泡泡腳，做幾節(jié)保健按摩操都有利于入睡，保證睡眠充足。一些不符合睡眠衛(wèi)生的方式如張口呼吸、蒙頭大睡等也應(yīng)避免。

總之，對于脂肪肝的病人，只有充足而適量的睡眠才能保證機體內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)和穩(wěn)定，提高抗病能力，使病情日趨康愈。