哪些眼部運動可以治療近視眼呢?在沒發(fā)生近視眼的時候，很多人都認為眼保健操是一件沒有什么意義的事情，凡是沒有重視做眼保健操的人，到最后基本上都患上了不同程度的近視，這就給后面沒患近視的人敲響了警鐘，為了不患上近視眼，為了更好的治療近視眼，一定要把眼保健操重新?lián)炱饋怼?img alt="怎么鍛煉眼球治療近視眼" src="https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/53/7F/oYYBAGJDUYKAV-wfAABaBFDaPHc279.jpg" />

哪些眼部運動可以治療近視眼呢?

推廣健眼操

(1)眼保健操：已由教育部和衛(wèi)生部定為在校學生的健眼操。雖有學者對其效果有不同看法，但只要能夠按照規(guī)定認真去做，對眼的健康有益無害。

(2)遠眺法和晶體操：這2種健眼操都是根據(jù)“長期看近是引起近視的主要動因”反其道而行之，設(shè)法看遠就可預防近視的發(fā)生所設(shè)計。這類方法，在所有防治近視的科普讀物中均有詳細介紹，亦不贅述。

(3)手指操：現(xiàn)分2種做法，分述如下：

①有目標的手指操：把右手食指伸直，垂直放在兩眼下前方15～25cm處。當兩眼注視遠方10m以外物體時，兩眼即處于看遠狀態(tài)，此時兩眼的眼軸散開可使兩眼視線平行、兩眼調(diào)節(jié)為零和瞳孔放大。當兩眼注視眼前手指時，兩眼即處于近反射狀態(tài)。根據(jù)食指與眼的距離，如放在15cm處時，可以產(chǎn)生6.6D的調(diào)節(jié)和6.6米角(ma)的集合。如兩眼交替看遠方物體和近處手指，必然使兩眼眼內(nèi)外肌肉聯(lián)合運動。這是一種非常合理的防治近視的健眼操。

②無遠目標的手指操：將一個手指垂直地放在兩眼前方。當兩眼注視近處手指時形成雙眼單視使兩眼處于看近狀態(tài)。根據(jù)手指與眼的距離可進行程度不同的兩眼眼內(nèi)外肌近距離的協(xié)同鍛煉。但當被試者去看想象中的遠目標，同時有意識地不去注視近處手指(圖中虛線所示)，兩眼眼軸即向外旋轉(zhuǎn)。由于遠處無注視目標，就把近處手指看成左右交叉的兩個模糊的指影。忽而注視眼前手指，忽而看想象中的遠方目標，就可進行無遠目標的手指操了。如同時將手指左右上下移動，就可進行兩眼眼肌全方位的眼內(nèi)外肌的鍛煉。此法簡單方便隨時隨地可做，如能堅持，確實是防治近視的方法中經(jīng)濟又有實效的好方法。

上面介紹的這幾項眼部的運動在治療近視眼的時候都是有比較不錯的效果的，當然在預防近視眼的時候也非常有效。所以呢，患者朋友們?nèi)绻幌氪魃涎坨R或者是想早一點摘掉眼鏡，都要堅持做上面介紹的這幾個眼部保健操，慢慢的養(yǎng)成這么一個好的習慣，就可以長期維持眼睛的健康，防治很多的眼科疾病。