肝癌的預(yù)防方法都有哪些呢？現(xiàn)如今，患上肝癌的人群越來越多，也越來越年輕化，所以多多了解預(yù)防肝癌的方法是必不可少的。在這里，為大家盤點一下肝癌的預(yù)防方法和癥狀，都是怎樣的吧。

肝癌的預(yù)防方法

充足的睡眠。全球每年新發(fā)現(xiàn)的肝癌患者大約有65萬人，肝癌已經(jīng)躍居惡性腫瘤的第5位，充足的睡眠可有效預(yù)防肝癌。當(dāng)代的生活環(huán)境和生活方式都不利于肝臟的健康，熬夜是經(jīng)常的事，如加班、開夜車、看書等，都影響情緒的穩(wěn)定與平靜，直接危害著肝臟的健康。除去遺傳和傳染的因素，很多肝癌都是熬出來的。過大的工作量、學(xué)習(xí)量，常常使人精神疲勞，再加上長期缺少睡眠，或睡眠過少，長此以往，肝臟就慢慢出現(xiàn)病癥，發(fā)展成肝癌。

遇事心態(tài)要調(diào)整好。有家族史的人，感染乙肝病毒，又不好好控制的話，轉(zhuǎn)肝癌的幾率是一般人的20倍，如果再加上心態(tài)不好，這個幾率就更高了。

預(yù)防肝炎的發(fā)生。使用肝炎疫苗預(yù)防肝炎從而預(yù)防肝癌已成為預(yù)防肝癌極有希望的途徑之一，不僅小孩生下來要注射乙肝疫苗，成年人沒有注射過乙肝疫苗的、沒有得過肝炎的也可以注射乙肝疫苗。但估計需幾十年時間才能見到效果。除注射乙肝疫苗外，還需注意其他傳播途徑的控制，如飲食、手術(shù)、輸血、注射、針灸和理發(fā)等。

常吃新鮮水果。水果不僅可以補(bǔ)充人體需要的維他命，還可預(yù)防肝癌。醫(yī)學(xué)家近來發(fā)現(xiàn)了一種樹莓的水果，其含有很多的大量鞣化酸，這類物質(zhì)可以抑制腫瘤的生長，預(yù)防肝癌。葡萄皮含豐富的類黃酮、植物多酚、花色素等高效抗癌物，而從葡萄和蘋果中都能提取出具有抗氧化、抑制腫瘤細(xì)胞增殖以及增進(jìn)新生血管形成的物質(zhì)。

把家里霉變的食物堅決扔掉，污染這些食物的黃曲霉毒素會導(dǎo)致肝癌的。肝癌高發(fā)地區(qū)，黃曲霉毒素污染程度高于其他地區(qū)。所以要多吃新鮮食物。

不喝污染水源。飲水衛(wèi)生不要污染，有化學(xué)物質(zhì)飲用水容易讓人長癌。自來水也不一定干凈，5層以上的高樓樓頂有水箱，水箱應(yīng)有專人清潔，最好進(jìn)行二次消毒，水箱的箱體也應(yīng)使用不會污染水的化學(xué)物質(zhì)。

接下來，了解下肝癌的癥狀是什么吧。

肝癌的常見癥狀

肝區(qū)疼痛。不少肝癌病人到了晚期的是會，肝區(qū)產(chǎn)生疼痛的感覺。通常在右邊肋骨又或者是劍突下面的位置，疼痛有間歇性的，也有隱痛性。在產(chǎn)生疼痛以前，病人也許會覺得右上腹有些不舒服的現(xiàn)象。疼痛有的時候比較輕，有的時候比較重，也有的短時間以內(nèi)能夠自己緩解的。出現(xiàn)疼痛的因素主要為腫瘤體積變大，壓到了肝包膜，從而出現(xiàn)牽拉痛，也可能是由于腫瘤壞死從而對肝包膜產(chǎn)生刺激而形成的。

消化道癥狀。食欲明顯減退，腹部悶脹，消化不良，有時出現(xiàn)惡心、嘔吐黃疸、腹水、皮膚瘙癢，約有1/3的病例在發(fā)病過程中有黃疸（皮膚、黏膜和鞏膜發(fā)黃）。出現(xiàn)黃疸的原因為癌腫侵犯肝內(nèi)主要膽管，肝門淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移癌壓迫肝外膽管。腹水常常因為病人原來就患有肝硬化，癌組織侵入靜脈而形成癌栓，癌結(jié)節(jié)壓迫門靜脈所致。腹水往往積聚甚速，可呈草黃色或血色。皮膚瘙癢是肝病、肝癌病人的常見癥狀。全身衰竭癥狀，嚴(yán)重乏力、消瘦、進(jìn)行性貧血及出現(xiàn)水腫。

消瘦乏力。肝癌病人常常覺得自己渾身無力，有點像慢性肝炎的癥狀。無力的原因不詳，可能是因為消化道混亂、營養(yǎng)不良造成的，也可能是因為肝細(xì)胞受到損害、肝功能下滑而引起的，當(dāng)然也可能是因為肝癌組織壞死產(chǎn)生了有毒的物體。消瘦也屬于其典型的癥狀表現(xiàn)之一，是因為肝功能遭到了破壞，消瘦的程度是隨著病情的加重而加重的。

預(yù)防肝癌，切記以上幾點哦。