流行性感冒大家都很熟悉了，但是每年還是依然侵襲人們。原因之一也是因為大家對流行性感冒的認識有所誤區(qū)，其實流行性感冒與感冒有所區(qū)別，并且危害遠大于普通感冒?，F(xiàn)在正值秋季，寒冷的冬季也越來越近了，所以人們一定要做好預防措施。那么，生活中如何預防流行性感冒呢?
1。冬季預防流行性感冒的最佳方法是保持健康生活習慣，做好這項工作比注射流行性感冒疫苗更有效。
2。精神愉快。醫(yī)學家通過觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少，免疫力下降，易患感冒。
3。勤換牙刷。人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復感染;另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。
4。飲食清淡。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒。
5。勤洗手。研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。
所以勤洗手十分關鍵。
大家都知道感冒是一種多發(fā)的疾病，但是為什么每年感冒患者卻越來越多呢?這是由于很多人沒有做好預防措施。所以廣大朋友們一定要了解預防措施，遠離感染源，盡量避免感冒。讓自己與家人度過一個快樂的寒冬。
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