流行性感冒是由流感病毒引發(fā)的人體上呼吸道感染疾病，有很強(qiáng)的傳染性，傳播速度也很快，主要是通過空氣中的飛沫，還有就是人和人之間的接觸或者人接觸到了污染物品，主要癥狀是，急起高燒，全身出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象，明顯的乏力，一般多發(fā)在秋冬季節(jié)。

流行性感冒是感冒的一種類型，主要是由流感病毒引起的，流行性感冒傳染性強(qiáng)，傳播速度也很快，主要傳播途徑是空氣中的飛沫，人和人之間的接觸也會傳染流感，主要癥狀是發(fā)病急，高熱，全身出現(xiàn)疼痛感覺，患者有明顯的乏力，和輕微的呼吸道癥狀，流感可以引起很多并發(fā)癥。

預(yù)防流行性感冒

1、堅(jiān)持體育鍛煉

經(jīng)常做一些體育運(yùn)動，如爬山，跑步，打球等可以提高人體的免疫力，防止感冒的發(fā)生。

2、保證充足的睡眠

充足的睡眠是人體的最基本要求，也是最重要的保養(yǎng)條件，如果感覺身體比較勞累時，要及時的睡覺，補(bǔ)充睡眠。

3、別讓自己過度疲勞

如果人體過度勞累，免疫力會下降，所以就得得病，很容易就會感冒。

4、平時不要讓壓力過大

壓力過大時會讓身體帶來很嚴(yán)重的傷害，所以要經(jīng)常保持愉快的心情，這樣人體得感冒的機(jī)會也小的多。

5、多注意室內(nèi)的溫度和濕度

室內(nèi)的溫度最好保持在18度到20度之間，而溫度最好在70%最好，室內(nèi)溫度太高的話會讓人體對寒冷的抵抗力降低，出門容易感冒，因此要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)，另外還可以用加濕器或者濕毛巾等來增加室內(nèi)的濕度，防止空氣過度干燥，因?yàn)槿绻覂?nèi)的溫度過高的情況下，細(xì)菌活動能力就會下降，所以傳染就會減弱，另外，應(yīng)該保持每天定期開窗通風(fēng)，保證室內(nèi)的空氣清新。

6、少去人多的地方

一些人多的地方，如車廂內(nèi)，電影院，KTV等公共場合，空氣中有無數(shù)的細(xì)菌，為了防止感染，所以最好盡量遠(yuǎn)離。特別在流感流行時，減少一些集體活動。。

7、回家后及時洗手和漱口

因?yàn)樵谕饷嬗泻芏嗉?xì)菌，所以回家后要注意清洗。

8、飲食要有營養(yǎng)

少在外面吃飯，很容易造成營養(yǎng)不平衡，多攝入蛋白質(zhì)，脂肪等有助于提高人體免疫力。

流行性感冒是由流感病毒引起的呼吸道感染疾病，流感有很強(qiáng)的傳染性，所以在平時的生活中要多注意，在流感暴發(fā)的季節(jié)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p少集體活動，少去一些人多的地方，另外在平時的生活中，要做到作息規(guī)律，多注意休息，飲食上多注意營養(yǎng)的攝入，可以提高人體抵抗力，對于預(yù)防流感有很大作用。