人只知道睡眠不好影響健康，但是你聽(tīng)說(shuō)過(guò)，睡姿不當(dāng)會(huì)有什么疾病呢?根據(jù)科學(xué)依據(jù)，很多疾病因睡眠的姿勢(shì)會(huì)誘發(fā)致命疾病，接下來(lái)看看哪些姿勢(shì)會(huì)誘發(fā)哪些疾病吧?

左側(cè)臥位易致胃病

解析:左側(cè)睡會(huì)使胃部反流向食管的酸性液體數(shù)量會(huì)大大多于正常情況，而且持續(xù)不斷，容易引起胃部灼痛，從而易導(dǎo)致胃病。

正確指導(dǎo):胃病是生活中比較常見(jiàn)的疾病，主要有胃潰瘍、各型胃炎和消化功能障礙等。對(duì)這些人來(lái)說(shuō)，最好是朝右側(cè)睡。

從解剖學(xué)上看，胃大彎以及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側(cè)。因此，右側(cè)睡不會(huì)壓迫這些器官，有利于消化道內(nèi)食物由上到下的順暢運(yùn)行。

但是，患有食管回流這種消化功能障礙的病人最好左側(cè)睡。

俯臥位、左側(cè)臥易致心臟病

解析:俯臥位，易使呼吸不自由，壓迫內(nèi)臟，引起噩夢(mèng)，并影響臉部皮膚血液循環(huán)，使面部皮膚容易老化。

左側(cè)臥位，不僅會(huì)使睡眠時(shí)左側(cè)肢體受到壓迫、胃排空減慢，而且使心臟在胸腔內(nèi)所受的壓力增大，不利于心臟的輸血，也容易做噩夢(mèng)。

正確指導(dǎo):心臟病患者睡眠以右側(cè)臥為好。因?yàn)樾呐K在左胸位置，朝右睡會(huì)使較多的血液流向右側(cè)，相應(yīng)減輕心臟的負(fù)擔(dān)。若已出現(xiàn)心衰，可采用半臥位以緩解呼吸困難，切忌俯臥和左側(cè)臥。

冠心病、心絞痛患者宜睡10-15度傾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔靜脈回流的血液減少，有利于心臟休息。

右側(cè)臥位的優(yōu)點(diǎn):

能使全身肌肉松弛，呼吸舒暢，還能使心臟、肺臟和胃腸的生理功能降到最低限度，這時(shí)心臟不受壓迫，肺臟呼吸自然，能保證身體在睡眠狀態(tài)下所需要的氧氣;由于胃的出口在下方，故有助于胃的內(nèi)容物的排出。

右側(cè)臥位的缺點(diǎn):

但右側(cè)臥位可使右側(cè)肢體受到壓迫，影響血液回流而出現(xiàn)酸痛麻木等不適。

側(cè)臥位易致腦血栓

解析:可使腦梗塞病人在本身已有動(dòng)脈硬化的情況下，加重血流障礙，特別是頸部血流速度減慢，容易在動(dòng)脈內(nèi)膜損傷處逐漸聚集而形成血栓。

正確指導(dǎo):有關(guān)專家調(diào)查2000例腦梗塞病人，發(fā)現(xiàn)95%以上的病人習(xí)慣于側(cè)臥，這給腦血栓的形成創(chuàng)造了便利條件，為消除這一隱患，選擇合適的枕高和仰臥睡眠較為妥當(dāng)。

因此，睡覺(jué)不宜選擇左側(cè)臥位和俯臥位，最好睡右側(cè)臥位，仰臥位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好選擇右側(cè)臥位。

總結(jié):以上講到的姿勢(shì)所引發(fā)的疾病，需要引起重視，不要總是一個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)，要隨時(shí)調(diào)換。